大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。公仔箱論壇+ I1 U* `% i+ ?9 y1 y. V
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，5.39.217.77:8898. C! p7 M" }6 T/ U* \
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。5.39.217.77:88984 m4 z& R7 c) w; c9 T9 R! r
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。" l# T) j( ?; V0 p i6 H6 U, f
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
2 e$ O# n6 j1 C. I, u: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，tvb now,tvbnow,bttvb2 |5 {* L5 H, u7 V$ J
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y/ u" [; m8 d
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。( Q9 g' ~9 R3 m. o/ T* a
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。5.39.217.77:8898/ \" k! o( j2 X% ^; i5 q0 ~+ {
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女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。3 V; \* f% { w
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
/ l9 }0 i" z+ }, b5 F. L% A, f3 f, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。公仔箱論壇; x8 d r. @ w" h/ M+ L
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況
9 y* b1 R- z, u( x公仔箱論壇寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
( G- g' y5 @: g% p b' b8 E% {9 [$ o公仔箱論壇手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
- d6 `+ t. O+ t神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!# N* [/ D0 b; L _4 j+ N4 C2 T# g
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很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
5 X# x) R2 c `* U+ Z呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
$ A6 u) ?% l4 C: t) z' V4 [0 s7 Q公仔箱論壇所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
2 Y2 [. |8 R% |& O/ }8 ], z" M! P公仔箱論壇溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。6 Q1 A2 ^" l- h1 C5 s6 h
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。公仔箱論壇& y+ L2 {$ e" `$ K3 O
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。公仔箱論壇5 Q- r- I6 e2 m0 [) w5 j; E
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。5.39.217.77:88985 c. ^7 A1 W2 u& U0 T
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。 L& ^$ c5 R _
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如何調理公仔箱論壇; ?% `' y* ]7 Q8 W2 Y- u- T3 B$ P
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
* ~9 i' ]0 x/ L# g g; F不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
, w. N5 t# _+ P/ K而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。5.39.217.77:8898! q; ]+ f/ {- S3 k A
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。; x% m6 u4 w% T l% G% Q
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。3 @/ v5 x `. ^; @# X* ~
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。tvb now,tvbnow,bttvb, D4 l; X7 F7 ^ n
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。 Q) n0 w- b4 [$ B+ d+ \. G! z
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。0 w" ?( R8 g5 d
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
7 d ?5 c3 ?( [5 O+ e9 etvb now,tvbnow,bttvb在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。9 h% t/ Y$ V( `$ b: D* L4 L
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黑糖薑絲水
; D. b, L* }8 gtvb now,tvbnow,bttvb黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
?" H. Y# G, n5 F9 I2 J& E暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
H# g F5 W. ]; Z! T8 q% x9 b" _尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。% W9 p" u4 m% N6 k3 E. m* n9 }
7 F4 F1 f3 l6 T( i2 E M# A% Q寒性體質常年不調理會導致什麼情況; \" ^ D* X; W" U. N9 Z
1.衰老公仔箱論壇) h% D2 z: M. n/ H$ m
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
7 S1 i6 _. m4 y1 d* e F; W4 S6 S尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
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2.影響工作和學習
8 Q" X9 f, T& k, C' _% I( g經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。0 N9 }3 y1 z5 y5 Y. z
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
5 m8 I9 n: _, s1 A- a) @公仔箱論壇四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。tvb now,tvbnow,bttvb, m) c5 O9 F- r$ h6 r- q6 u* u
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
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( Y. @. X; c9 E4 w& e' C2 H公仔箱論壇3.影響夫妻生活2 F# j( n& G+ ^. w, K L7 G( _1 [
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，. E* Y1 @2 {1 w+ D2 S
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，; u) `9 q6 E$ o. I( o( Y/ n; ]3 [
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
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4 F( |0 k0 x6 P! Btvb now,tvbnow,bttvb婦科病症
- q! s& P) m& v! _2 t5.39.217.77:8898痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤# x U8 ^2 E2 V! p2 m }
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
6 D' A# y1 l+ L4 g且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。
7 ^% M; K) x! m, T8 F! r5.39.217.77:8898其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
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痛經背後的疾病之二：盆腔炎5.39.217.77:88986 e V" ^* |7 W7 _. B& O1 a
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
$ J4 @- ^% f1 l% s1 @- H5.39.217.77:8898盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
" u9 T- T4 {" V% m! x+ U$ B# x" h3 b感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
; \% z& x/ Y* ]; G2 o一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
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痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
9 L1 I6 W* ?1 b; q5 r許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
. v& x0 {! _) E/ M9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。7 n3 E3 }; G; v
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r* L! ^+ }2 e) g5 \" I; Z
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
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9 W8 \$ f* W2 H: E+ p* @0 T' x5 gtvb now,tvbnow,bttvb痛經背後的疾病之四：宮寒
! |% b3 z! K1 G; j6 X3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，* G% d, ] D" Q6 l
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
0 X9 ^, P3 A: G( z4 t5.39.217.77:88985.39.217.77:8898& b# V* [! l! u9 {5 v" R
有些女性天生體質較寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~, \, y- s0 ]% ^
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，tvb now,tvbnow,bttvb; S# [4 L3 N0 c/ t' N) f' ~: \
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
3 P* f4 t( {3 N5 I6 }3 z7 U& N3 ]5.39.217.77:8898居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。
, [! K* q- y+ O& }+ A2 M. o3 ]( g公仔箱論壇另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \4 _! \* h, {8 i
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
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痛經怎麼辦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G5 F$ j/ B4 s+ U
飲食均衡5.39.217.77:8898* B+ z6 X$ P: D ~) U
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _% [3 Z" P& c( U, J2 b
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
( _4 A k& c9 Y D2 l公仔箱論壇它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。5.39.217.77:88980 E/ D/ J7 ]" ]* d3 r. v& ?/ i8 t
9 ]$ w1 m$ j; s6 |公仔箱論壇服用維他命
3 A0 t1 Y; R7 q b4 f. q公仔箱論壇專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
/ s5 I2 i8 A% i+ {) g建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
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補充礦物質
4 F2 P4 K1 T/ }鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j- z" O" f- F1 o
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
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. D$ |/ Z' `: `$ B公仔箱論壇避免咖啡因5.39.217.77:8898" O- E; T6 }' j. A! t5 R
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。5.39.217.77:8898/ ~' p, q. S" T7 |" f6 B9 v; v
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t/ n* ~" P: L9 w5 g% _! Q3 T
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禁酒9 e1 { G8 P$ J- [7 c5 o/ B$ E
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
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勿使用利尿劑
# k7 e& E- m5 E7 g# G+ {tvb now,tvbnow,bttvb許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，8 ` P% Z( s" c$ d
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
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5 m' j) [1 a* g/ h- _5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持溫暖
6 F% m. c+ S1 J7 t, S/ @5 T6 Ytvb now,tvbnow,bttvb保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。5 d& m( D- d: @6 @
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。公仔箱論壇4 R; v- X5 T9 _
8 [1 o. S$ Y; j4 H# Mtvb now,tvbnow,bttvb泡礦物澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?) v& P! X# c) j/ K1 Y
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
& r( d1 Y$ G/ z$ X( l. r. M; \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# B7 y8 T6 t4 F
運動
2 N1 u9 I5 S, E公仔箱論壇尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
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練習瑜伽操
1 I: T$ Y+ W* x( p5 Jtvb now,tvbnow,bttvb瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，tvb now,tvbnow,bttvb. j3 V( E: ~- Z, I. s
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。tvb now,tvbnow,bttvb5 h. U+ I# h9 e) N P1 P
( O& T2 {- H5 u( ]. v0 Ytvb now,tvbnow,bttvb結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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