大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
) i/ W; E. u2 D* n" Y公仔箱論壇可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，3 ^" r* ?( V+ T* {- f
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。" g6 l( P4 [) K; i g$ q/ z0 D
% P" M4 i$ x0 q# ]' R0 K! X也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m( E8 I2 V" |) N. \5 _
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。tvb now,tvbnow,bttvb6 }) l; V' ]* W2 R( h! k7 f
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，$ Y/ n8 y5 N+ M& Y' v. G: c
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
7 q0 Q+ }9 J p+ }5 M) Q" r+ X( L就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
& u7 U% c. T- I5 Jtvb now,tvbnow,bttvb還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。) i5 a3 C: l, w0 t( L
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。+ K+ w7 F+ y( v6 @1 Q) W# Z
' C# g! X6 q2 T2 G# X) P公仔箱論壇女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
5 _6 l% h# u/ }( P. `現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，3 ~+ e- L1 [8 v5 d- E3 X
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。tvb now,tvbnow,bttvb( @) O2 i7 d- i8 _
% `0 V4 w! r6 ~tvb now,tvbnow,bttvb寒性體質常年不調理會導致什麼情況公仔箱論壇# y- C& I+ c, L: d+ D
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
1 a3 u" |% f) X5.39.217.77:8898手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，5.39.217.77:88982 p% I2 P$ \& ~( Q6 D. B H
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
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' B% c8 |: [/ R9 _0 q$ z5.39.217.77:8898很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，4 Q" B$ [ v/ u) B, _
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
8 Q- H; C2 K, a3 P/ \& n( B+ j/ F5 ~所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
0 ~0 d" J/ m! o. \. c公仔箱論壇溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。tvb now,tvbnow,bttvb3 S2 V; F0 F, {, `- P2 C4 c4 w
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
" I: M0 R! k8 z6 t$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
8 Y0 [1 a# L! n( Z其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f# c0 M/ S$ N
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。
6 |5 y+ M7 ?: G7 \( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! ]2 [- V3 |$ m h# \( C
如何調理
- f7 K4 F' q% U+ A% K公仔箱論壇其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，7 c" f: E5 B1 q
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，( `( A& R+ h) k! l% ]
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
+ M9 K( W7 V5 ]0 w7 R& h黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
1 B+ U8 d4 W7 s& A) U' ?- f3 \( _5.39.217.77:8898中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。
: m0 t8 o( T* H公仔箱論壇有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
1 Z9 j$ }" l* j5 ^& v% V( h3 f) a5.39.217.77:8898黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。5.39.217.77:88983 m& P% h- Y# A/ w+ _
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
2 m- ?3 U5 ~2 k# q2 B5.39.217.77:8898此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
' m; M* q) p: u' C$ p公仔箱論壇在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb2 c( v7 u) T& \
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黑糖薑絲水/ ]! X; L# m, Q
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、$ y# r8 W! ~7 G
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，. ~' c! r, [1 u, D' w0 `- |( U+ ~5 o; v
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。公仔箱論壇" A' D" h- Q1 }0 _* ^' y. }% e
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |- F# {& ~; f; C( g8 s
1.衰老- l5 I) a) L7 j: m7 ~& \- _, }' D
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
8 q) `4 V% i& ]# |' g% H. R3 z, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
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1 ?, h- Z4 I. V* A5.39.217.77:88982.影響工作和學習
' y; Y4 y6 `' @5 p公仔箱論壇經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。- g& X* |2 x$ ?
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }& G: B7 J) M/ j0 E
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。+ m" X, Y/ d4 s7 F1 k1 D) X
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
, @8 M! p' s* g7 {8 T" ^0 {3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. j' B) L' L6 V, F& D2 }) htvb now,tvbnow,bttvb3.影響夫妻生活/ n" ?# @7 V0 z( O5 B6 o
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
" c' @( D, w! }tvb now,tvbnow,bttvb引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w3 U+ {# k8 D1 ?' E
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
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6 ~0 `9 }) h2 Q0 n9 |2 F2 z公仔箱論壇婦科病症公仔箱論壇; ] |0 B0 `; v9 }0 @
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤5.39.217.77:88980 h- N* J3 W6 Z+ x8 x1 S
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。5.39.217.77:8898: O' z7 h4 @$ k# h
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。
; }6 A E/ ?/ Z公仔箱論壇其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。$ H+ a, A0 \- j. E0 ^0 S
5.39.217.77:8898 v1 o8 S& b+ [, b3 X
痛經背後的疾病之二：盆腔炎
@3 B7 ~0 U& q. X) ^tvb now,tvbnow,bttvb據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
+ p) D0 u. S( q6 [' |盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
# K1 U# }$ ~$ _* e5 a I感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
1 `7 {1 S% `5 k5 ^5.39.217.77:8898一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。tvb now,tvbnow,bttvb9 y& K+ P" l- K1 l* Y$ X( r
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痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @+ _! G, v% u# i: n6 k9 T
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。, U: E4 Z) e+ u6 v5 U
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
" |1 t, Y- A/ f# E f3 D% `* W3 z, S公仔箱論壇常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
/ Z2 `3 v/ {( W% z) m! [所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。tvb now,tvbnow,bttvb3 c n7 x/ c K8 [' K/ D2 C9 c0 S
tvb now,tvbnow,bttvb. g3 A# c$ S- z, _& z& l7 L+ y
痛經背後的疾病之四：宮寒
5 s% n: d9 h9 \; [宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
4 _: m' \/ U& ^有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。公仔箱論壇9 ?1 s# ~: G$ I. m _; I
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有些女性天生體質較寒5.39.217.77:8898( G0 d* J. {* h) M) a
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
! _! }, u% ]2 o. l- x7 h很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，% H4 l' r$ X0 w1 }# \' L
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。4 V+ P# A, x; [" }6 j
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
# g0 R9 Q+ o' ~4 {, [) q, V( D( `冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
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R1 C% }8 I! M2 `7 p p5.39.217.77:8898痛經怎麼辦
+ _2 m) T% e" [) v. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食均衡$ q2 j" [( Z; z& Z! B
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，公仔箱論壇2 b& w# l, \1 ]' P3 {, V1 l" m5 t
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，) F. w) V# |+ z; Z- O3 ^0 k
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
& B Z3 x$ }7 Q4 K! A公仔箱論壇公仔箱論壇: m9 L h7 b+ ?, [
服用維他命
! m* C' {$ ]+ ^7 N3 R專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
) W9 K) q1 E# I& t' s- E5 m/ i$ Htvb now,tvbnow,bttvb建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。5.39.217.77:88985 g" M& w; T4 m; L d) x9 r
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補充礦物質5.39.217.77:88989 F6 o& \# u) ?3 x$ }! I8 D6 v
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。, G! x0 M5 A* ^" J
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。公仔箱論壇5 e4 C P" @$ R& [6 `
6 K' Y9 F3 }3 E VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免咖啡因
+ P$ E# X; C8 i! v6 o. ^7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
$ r0 K, ~7 K2 g$ \7 ntvb now,tvbnow,bttvb因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
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禁酒
8 l3 e8 i) V( D假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。tvb now,tvbnow,bttvb8 M! j5 a3 w. d9 J* V! P' _
) U x$ F% X: o8 l! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勿使用利尿劑
. H7 N1 a/ u# b& U3 A* R9 Ctvb now,tvbnow,bttvb許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，5.39.217.77:8898) i& @' J2 @ @; T% z# ?- l8 A
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。3 I( {% [" X" c1 d7 g
/ _2 h/ n+ ^ f4 e4 B8 t8 W3 S公仔箱論壇保持溫暖
6 A7 R5 k5 ^: V/ z: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。tvb now,tvbnow,bttvb. I s+ w8 e6 Y! L$ Q* c% j$ R
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
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泡礦物澡
& w* p5 G/ q; N( M, F公仔箱論壇在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
' x) S" E8 T. e2 F* \2 x& I- ^tvb now,tvbnow,bttvb
8 h5 T7 v& N' u) t( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動
4 \5 e( B' d/ b" ]+ W4 f5.39.217.77:8898尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
( H3 R: z" {1 F: v# H2 B0 L公仔箱論壇
' q# C6 U" z0 g: \& q& S+ N6 \公仔箱論壇練習瑜伽操6 b8 n7 J: B$ Q+ A: N* w8 O
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，, w) u8 Y: `9 c2 @4 }0 l1 o
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。6 h/ ^4 H0 z" |
( I( a% ~/ a; r/ E5.39.217.77:8898結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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