大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。tvb now,tvbnow,bttvb4 O8 r! E7 t& `8 w
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
, g( ?$ o e$ {% C9 ]$ wtvb now,tvbnow,bttvb一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
. S! H# q" h3 o" a4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |; g7 j3 }! e& c0 D- d0 h: {
也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `9 f+ w6 r1 x) T& {" |
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
+ y8 N" J! |7 e5 n0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
* W g* t- ~* U' u( y8 ltvb now,tvbnow,bttvb並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m+ t* l5 Y* E
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，tvb now,tvbnow,bttvb/ z/ }: S5 P, @+ I1 X! r
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。5.39.217.77:8898( I$ J9 r3 T1 c* b8 I
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
% e0 q! R, u8 }7 E7 b& u現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
9 g# n5 t4 b3 l' ^0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。* P0 W! _; n* ?7 W o0 P: y5 v
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況
! z) B4 T. q* r! }4 F6 v寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、. `1 n, @. B5 n! y1 M' o
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，tvb now,tvbnow,bttvb+ P w0 S7 V) [! {8 a
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!tvb now,tvbnow,bttvb5 Z( ~ j0 y, U
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很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，$ D3 ^, m, [! Q/ T1 c: d
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
7 L5 L1 n+ H0 s0 ]: N. W1 \4 e8 [. Y所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
5 }) Z2 x, Q2 T7 F2 L5 w& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
1 _6 Q# n$ _6 p8 a1 h公仔箱論壇大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
. V' V# |3 V) w( [$ N相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
; s2 w4 P h) G+ }, u6 C其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。
- w- q- E) K# N4 D( K, Y因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。
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如何調理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n. L% r4 I1 M" m. b
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，) W9 l7 O9 b. I1 @
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，tvb now,tvbnow,bttvb! H! L4 O& ?2 v# j- S
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
- N. D( V5 D- R" x# U& A4 i黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb; `( ]- v* b( M, G8 h% ?
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。
7 \4 t" ?. X4 a8 w& atvb now,tvbnow,bttvb有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。公仔箱論壇! l. s! T8 ]) a- P8 Y& g
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。5.39.217.77:8898+ b4 |3 }2 H% l' |3 J' Z
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
' j/ _" E# k7 |0 v0 g( n8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
- S) ]# @4 R9 ?4 |$ U C9 k" f在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
8 l/ k+ p0 s1 x+ X, R7 n: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J% t4 h. ~4 g7 V/ g
黑糖薑絲水7 l$ {2 y' c5 v- c* ]
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、5.39.217.77:8898$ U0 D- s _6 {8 Z. j G$ g0 y
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，; \ R. l( J5 W. D7 H
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb' U( L; I4 Q6 L
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況
$ F. N+ [7 Q. d/ V+ t( N5.39.217.77:88981.衰老
) g& D1 e2 ?: T8 R2 d公仔箱論壇女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。公仔箱論壇; d4 b* i* Q" l6 |
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。7 ` `3 {; a" \4 W4 W
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2.影響工作和學習
1 I2 Z% h# E/ p! ?2 Z) H經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
+ z# o& n% B1 q* J公仔箱論壇必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y: Z9 j; c- s9 Z' C; J& m8 h
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
6 ?7 x3 D# j, I' E) [6 ~6 f2 x堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
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% C9 J \3 D h4 L; m+ _tvb now,tvbnow,bttvb3.影響夫妻生活. b$ d7 Q& o. u1 P0 _
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，公仔箱論壇7 k, \- L9 |( O" [) N
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
3 P9 H1 S+ u& V6 O# `改善痛經，調理寒性體質，非常重要!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b. k- n8 s$ L8 J: X
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婦科病症1 D8 U# i. K" A8 b( Z
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
3 \' f/ r: M2 @7 e公仔箱論壇子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。公仔箱論壇0 [, t7 Y) s0 `% ?6 A
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。 R# O! S; L# k1 J c
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
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痛經背後的疾病之二：盆腔炎
2 b8 k8 K0 G; K6 v# L8 U0 T! F據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A5 ~ ]9 {: B2 B/ K# e4 I
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、! N$ y" B9 [* Q
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。8 e0 C& W8 Z. m1 F5 d% k
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
1 e, A5 U6 K6 i4 V8 x; ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]- ^( M7 z! f- I( l
痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症公仔箱論壇& N" {% }4 I u$ \+ [$ e
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
+ _+ d0 r$ i$ H4 E! u3 N7 N8 _公仔箱論壇主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
2 H6 ]1 m% z3 ^& D5.39.217.77:8898常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。公仔箱論壇! B- }* s3 c b" W$ O
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。公仔箱論壇: B7 L1 d8 d! K% B
8 m* p6 E# M( U8 {9 V. ]+ `- R痛經背後的疾病之四：宮寒5.39.217.77:88984 H8 B" S c2 `7 w' C
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，1 P/ a! ]2 l; `2 Z; O0 l! J
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。5.39.217.77:8898; o+ V1 r: ^. G$ W# J# [4 V1 X
8 i6 N) e$ Y3 w d' }/ e- `有些女性天生體質較寒
8 d( e! K. e# v7 Z5 I8 L2 c* e6 E- w公仔箱論壇四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，tvb now,tvbnow,bttvb3 x) I9 q% G" i7 ?) j9 E9 k
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，) ^3 x: [; g) [; F% K
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。tvb now,tvbnow,bttvb* Q& X: _" T# z* u4 k. s
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
9 q5 B8 P$ L: N+ B6 _, _: r1 O冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
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痛經怎麼辦5.39.217.77:88981 v5 `2 K/ {: K& Z9 C# l
飲食均衡
. x5 r4 T l6 N3 f公仔箱論壇專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
8 I: ~1 r& f: H G公仔箱論壇但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，公仔箱論壇 J' f- B, e m9 _& g2 Y7 E
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
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服用維他命公仔箱論壇" i, p6 [$ V6 Y
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。公仔箱論壇8 p! u2 D6 f4 b# W+ d8 r- K
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。: e9 K1 b" ]9 W
' U0 U% g$ @9 `3 k0 |7 atvb now,tvbnow,bttvb補充礦物質* {$ n5 V6 K1 W7 H" c2 p) e
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。公仔箱論壇8 g _$ y3 v& `5 H: k) D1 v' I% V9 b
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M7 {% z3 ^- Y9 @' w
: J$ [$ p0 j! q2 V# m5.39.217.77:8898避免咖啡因
2 i6 `, h8 O6 p, L% e# S( W- qtvb now,tvbnow,bttvb咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。5.39.217.77:88985 L, a% k( p2 o8 e
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。5.39.217.77:88980 T/ @. s1 u# c5 D' s
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禁酒
* r) V1 t9 D) E" C* ]公仔箱論壇假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
A) ~9 z/ X1 t$ X/ Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88987 W! C" ^' j8 _2 E3 g/ Y- E6 U
勿使用利尿劑
7 n; b# d l3 _5.39.217.77:8898許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，公仔箱論壇* t% t! t* j0 K2 o7 u
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。tvb now,tvbnow,bttvb6 R) F, X- U: u1 P$ |: t' ^
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保持溫暖
5 |$ s9 U4 W4 A9 `& b4 j T! }5.39.217.77:8898保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }* T4 F! `* n4 B; j, i
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。公仔箱論壇- u- f q5 A7 \4 f
0 k/ |1 t" G* m* v- G" k! q公仔箱論壇泡礦物澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q$ H7 r3 M5 i- y
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。5.39.217.77:8898 C% H/ }3 w: x3 m m( R
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運動
. x7 c* G3 s Q尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
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9 b! `6 Z8 O2 ]4 s( }) z瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
+ C7 H& b! P$ i- ]雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。公仔箱論壇4 R+ {. c# f. w' P$ Y! U0 x
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結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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