延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
" m1 Z, g% Z+ C+ \" T. @" B+ I( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
$ P+ P6 Q+ D9 T1 u4 G0 Y% o5.39.217.77:8898冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……公仔箱論壇6 Y& V- H9 W( n
3 X h$ L* y( C6 c5.39.217.77:8898熱水泡腳勝吃補藥tvb now,tvbnow,bttvb' y. @1 [* G" ]; @# o
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
! j) l7 |, Z% f( u4 h7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。5.39.217.77:88988 B) s0 P# _, x; D1 W, w' Q
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，tvb now,tvbnow,bttvb6 i( r P6 k8 R+ w6 f$ V
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
% ]9 k' T8 ^5 K6 o3 ~公仔箱論壇泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。5.39.217.77:8898- H3 g I, m# k. U
* e! B4 x+ w" h9 b公仔箱論壇泡腳後按摩四大穴位有奇效
! k3 G4 @/ y1 }9 e# B/ P) O6 B5.39.217.77:8898揉搓湧泉穴3 S* s0 {* X2 ~- X% T
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。tvb now,tvbnow,bttvb1 @4 W8 D6 F$ b Y& M$ V, w
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O9 O7 {8 Q8 L0 O7 o/ ^" }
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
# [4 ]" p0 A! T ?6 C1 Ptvb now,tvbnow,bttvb每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。$ q/ l. d2 ^4 V
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揉搓勞宮穴' d" @% s G0 j% T5 C
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。tvb now,tvbnow,bttvb. X* c# _! ?( O7 p. y( @6 v
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
7 s; r R/ j/ k! Y9 X1 D長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。; [( ]$ v/ J, [# ]" p* F3 j9 T
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按揉氣沖穴tvb now,tvbnow,bttvb6 H x1 z5 `4 ?. h
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。0 w4 b2 p3 k8 p k
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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+ V% b$ g0 h) T! U. s8 Itvb now,tvbnow,bttvb輕拍腎俞穴5.39.217.77:88984 p+ K( `2 [' L! i
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。/ V- K% j7 _0 R2 M, L* e, z& ]
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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