1、睡前生氣！
: Z0 @ @$ N! Y& V睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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" ?* X4 _' F+ A% }7 Ftvb now,tvbnow,bttvb2、睡前飽餐！公仔箱論壇+ R* A5 K3 d: }. R. x3 `
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
2 T8 e' B+ h6 A |# m' q! F) g5.39.217.77:8898大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。3 v( ~" `! \; v7 Y* A- n
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3、相對而睡！tvb now,tvbnow,bttvb8 z0 b( F( U# f2 ~3 o; v6 ]
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，- ?8 C' s: D7 V! x
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。; m+ h9 E0 |4 A6 e. C# M2 w8 }
7 ~7 ]; M/ |8 [( r; W2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、帶妝睡覺！公仔箱論壇0 ~5 W' ]$ ^9 j3 K
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，5.39.217.77:8898 W- V/ U5 `9 X) ?, u4 M3 Z/ h- U
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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5、帶胸罩入睡！tvb now,tvbnow,bttvb) E! Q' _& s) J
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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6 y, x5 z, `) I' E# h; j: Q! ptvb now,tvbnow,bttvb6、看著電視入睡！
" O) Q e3 c5 P& ?( |! I在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。; i3 o) `8 w: b6 X% Y
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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" C; t9 Y9 ^* Y6 @% e: e5.39.217.77:88987、枕著手睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i, T& h4 \' J# h4 h T: u
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
; R S1 F: d% t' i公仔箱論壇還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
( a- d) q; k3 Y" @( o3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- g6 d/ v* {' S0 f8、睡眠沒有規律！5 ?8 Y# c( Z7 X: M3 J/ Z- p5 b
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
; H3 a9 ^+ x! K; G* l' q5.39.217.77:8898直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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9、坐著睡！& ]5 f# v6 Y& v+ m
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
0 T& r+ C2 p. e9 R/ r* m開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。tvb now,tvbnow,bttvb. S+ Z7 G( n) Q, O( v$ {, y" R$ L# m
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10、蒙頭睡覺！
2 i0 Y7 z. V' c) Y5 c! }: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w- q" o* A6 g6 p& h; _+ u+ K
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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