1、睡前生氣！9 R8 d( O. A: b8 L1 E
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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) S3 ]7 ]0 G5 ?+ U2、睡前飽餐！
% [3 q: F1 Q4 r3 {) I3 q' y% }tvb now,tvbnow,bttvb睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。5 ?: C- \' A% @: i5 O. c0 N
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
& X" l5 F& }3 ]2 `7 K) z; L* Q% D# ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X% u4 ?" W) T$ ?9 q
3、相對而睡！, g! v' N6 k8 \& Y2 n
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
* D- v T v' d: b7 v7 rtvb now,tvbnow,bttvb大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。公仔箱論壇* \; ]2 q2 C# D0 O( C! S
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4、帶妝睡覺！
+ t; p1 j/ \6 r l) y6 a' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
1 ]. o+ K% W0 R! i造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。tvb now,tvbnow,bttvb* c0 l$ r5 f7 H- v& V
0 u% L4 q6 {& G. u* X6 }5.39.217.77:88985、帶胸罩入睡！5.39.217.77:8898. v, L) U2 G/ j( r# Q6 T
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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6、看著電視入睡！
# L$ ?4 Y% w6 g6 `tvb now,tvbnow,bttvb在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
, M. r. x1 r3 r3 Q' v: x1 dtvb now,tvbnow,bttvb但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。5.39.217.77:8898, J5 i- `% {& p n; t
! c: B8 `5 y0 R: e7、枕著手睡！5.39.217.77:88989 f# F% b1 P" G8 y* v4 W, J
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
* f4 w. M3 C7 c1 g8 A2 C公仔箱論壇還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N/ x! v$ E M* x5 Y b
5.39.217.77:8898! H4 X8 M& s* m) L$ `5 ~
8、睡眠沒有規律！
2 w) i# j8 @: m. {; N4 S6 Y對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
* {3 J8 Y! [7 E- B4 U, o0 ^0 G直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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, U9 ?! q: d3 |$ Q9、坐著睡！
9 S0 V7 L8 g/ B% U& X4 _& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
- o9 `6 v$ @1 E t( i公仔箱論壇開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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10、蒙頭睡覺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z! o5 ]6 v1 q# X V
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
- A- X. |" M7 r+ U公仔箱論壇其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
0 n# V2 ?/ A$ o$ D6 I& m$ B. R+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y# ~( i; k. P* [5 O+ N
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1 r! J% C9 v6 Z' f$ z: v9 h t8 s2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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