1、睡前生氣！
" p( v* Y E5 `, R5.39.217.77:8898睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。5.39.217.77:8898# J6 x! l a: @5 `4 L% v2 B p! C
# R# q4 c, y& H, f! [4 s2、睡前飽餐！
4 Q2 c' T) P/ R睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
0 {0 U. b9 ^5 ~8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e+ M4 b5 K& K8 n+ p# @
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
$ S9 `' S- a5 r7 b1 b( d/ etvb now,tvbnow,bttvb大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。. ^5 Z; y/ L) `8 k+ V. [, P
/ V5 [' E+ h1 b( W3 n" D公仔箱論壇4、帶妝睡覺！' h. [0 ]$ s; g9 q. r$ i. E
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
3 I& m' N$ w5 ^8 g$ R5.39.217.77:8898造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
+ d R* M2 \- Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' K! p5 x% Y8 e: m3 v1 ~
5、帶胸罩入睡！tvb now,tvbnow,bttvb% z9 A6 j) C% N: u, z
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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% n$ G6 v5 q l4 J$ i" `6、看著電視入睡！
) M$ ]8 V; i0 e+ {4 \在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
8 [6 ^' V) P5 d3 w' E, R- @' Z但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。5.39.217.77:88983 J2 F8 I+ \2 N
- w: u/ v. S; s& o7、枕著手睡！公仔箱論壇: R4 U, [) [6 o, e: W$ e' Y: ~/ E
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N' E% G* B' S* {; L) h$ `) m
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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6 b! t+ V& E8 J* }$ v5.39.217.77:88988、睡眠沒有規律！tvb now,tvbnow,bttvb" Y" I: x N% W# o& C3 t1 j5 a- t
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，# }6 T: y* B: t
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!tvb now,tvbnow,bttvb, }; n1 f; ]3 m- Y$ O: f5 B
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9、坐著睡！
3 ]( G% e6 y! j. J4 {8 Y; h1 L不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，8 k% _. l! V4 _- C/ _; `3 Y& Z. j+ _
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T8 k) g! |9 Q9 T
' t+ J1 o% N1 S, F0 `0 X10、蒙頭睡覺！
' ^( q" @: Y$ T; J/ K* |% I9 Z; e5.39.217.77:8898女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，公仔箱論壇2 R. K& A2 }: j2 D. s
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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