喜愛跑馬拉松嗎？可得要小心足底筋膜炎易上身！足底筋膜炎病人往往在早晨剛起床要下床時，腳踩在地上就會突然覺得腳跟底下有劇痛，甚至會痛到無法行走，但多走幾分鐘後，疼痛會減輕；然而，到了下午或是站太久，活動太多時，腳底又會出現疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e( k) @2 r1 n6 B' q; r+ n
" N4 V5 @6 D+ b/ v5 [& u; G跑步應量力而為要有適當休息
& d3 C6 G8 P% g+ a5 U- T/ ]9 |5.39.217.77:8898北醫傳統醫學科主治醫師唐佑任表示，門診中，已有很多人因為跑馬拉出現足底筋膜炎來看診；至於想要預防足底筋膜炎，除了跑步姿勢要正確之外，平常在運動前一定要做好暖身，而且跑步之後也要做收操運動，更重要的是跑步應量力而為，還要有適當的休息，才能避免運動傷害發生。5.39.217.77:88980 r& W$ A: g; ~/ W! f+ I9 N6 {, |
tvb now,tvbnow,bttvb& S6 V( h% |0 R6 K$ D/ ~9 W$ q
足底筋膜炎可能使足底長出骨刺
5 E2 A9 r- o( B5.39.217.77:8898會形成足底筋膜炎，和足底長期積累性牽拉大有關係，因為產生慢性損傷，並有輕微撕裂，而且有骨膜炎或纖維組織炎，就會造成疼痛；足底筋膜炎甚至還可能使足底長出骨刺；唐佑任醫師指出，一旦使跟骨內結節受力集中於一點，就會造成慢性發炎並在局部產生骨刺，而且足踝部神經受到炎性發炎和增生性骨頭的刺激，就會更疼痛。
! G& ~3 \& I8 _# j1 W% n公仔箱論壇
/ B- i" B& D, A& N( d; H B6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫藥+針灸+推拿進行內外共治
* h( S+ e; x8 B5.39.217.77:8898唐佑任醫師說，中醫針對足底筋膜炎的治療，可以從藥物、針灸與推拿手法進行內外共治來提升療效；中藥方劑有六味地黃丸加減、濟生腎氣丸加減以及獨活寄生湯加減等，針灸則是以患處附近穴位為主，再配合遠處的反應點或是循經取穴治療，至於推拿手法則是以舒緩腓骨長肌以及腓骨短肌，和復位跟距關節，降低不正當受力為主。
* D; H4 [3 j) o5 A) q公仔箱論壇
1 S4 C2 T6 W( b
0 r# M- D. w2 C1 g" u" Z8 o9 Q3 d( C1 T0 T. k
+ ]! Q( v1 n4 t$ P$ l, b0 P5 V
健康醫療／記者關嘉慶報導 |
發表於 2016-2-20 12:02 PM
| 
