【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！公仔箱論壇* T% B i4 }' ~" a
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
7 u# R$ P" @$ |【第一招：大蒜切片】公仔箱論壇" J# {3 D1 p" x4 [! k# B
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m- S9 F I* k* B( F) O
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
6 ?' ]- g" h, ~' c【第二招：蒟蒻濕布】
1 ]6 [/ J) ]5 L& K. [8 U! I公仔箱論壇夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。公仔箱論壇2 e. A) k. q- h. K6 V( F
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
4 E9 e5 ]* J0 o1 e3 x( w; e+ J公仔箱論壇【第三招：芋頭濕布】
: t' B! s, ~, i6 o" b: b Y, F; U中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s5 J5 T% A/ X3 w i
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
4 ^, ~: _; f/ W9 L: r1 Z# `; u材料：
9 v; L+ [! g6 {; Q+ r, v公仔箱論壇芋頭1~2個 公仔箱論壇/ M( G+ _6 q' i) E6 t7 S
薑（約芋頭10%的份量） % c# m- `" O: E" P( D: l& v4 s; [
小麥粉（與芋頭同等份量）
4 i2 O5 `- p) K% ~: M4 [# O鹽 少許
1 v9 E( ~$ G$ z- Wtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油
* U. u# |& ?9 c7 L: x1 t& F刨絲器
0 N+ j2 V4 V/ k: T5 p* q: e1 ^布
/ z7 |& J; M" S0 S" Q+ D5 n5.39.217.77:8898做法：
8 l2 q! D! d; ^4 t0 o5 h, vtvb now,tvbnow,bttvb1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） tvb now,tvbnow,bttvb5 W0 w l/ s. S9 Z* Z
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
9 p" ]! B1 z1 ^' z3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 公仔箱論壇! u/ o, V$ X. G8 h- h) }, \3 G, a
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 : ]9 W8 U, v3 f# K5 ~: c5 z; _
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
9 r3 ~! v# m8 Q5 H公仔箱論壇POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。tvb now,tvbnow,bttvb7 o0 X" ]4 J7 [ Y
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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