【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
$ N! f; f4 g( D1 m5 v" _5.39.217.77:8898大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
3 c0 t9 X8 G" I+ u6 d! T4 v1 y【第一招：大蒜切片】; ^0 F" r4 P+ R \. v$ ]; p
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
: V- W9 i3 q! R1 m3 i5.39.217.77:8898做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
: ]0 X2 T4 i; ~* f, ^, n* X7 j【第二招：蒟蒻濕布】tvb now,tvbnow,bttvb" T; {& Y! Y& {, @
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
7 z$ Y, I9 d4 E3 ?' P8 ]2 z; n% B公仔箱論壇做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
4 {2 J( }; o+ j6 D; Z7 ^; f【第三招：芋頭濕布】
: a( }! c' }9 }4 h6 t中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。tvb now,tvbnow,bttvb$ g+ ?- g; m5 z8 H+ P3 ]
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
i, g. o+ t; i P# M* {tvb now,tvbnow,bttvb材料：( w1 p! R( j$ Q1 n8 q. g
芋頭1~2個
1 \9 f. B' B5 l薑（約芋頭10%的份量） tvb now,tvbnow,bttvb8 O1 l1 _1 i3 J$ i$ U
小麥粉（與芋頭同等份量）
5 ] c; R+ |/ h9 S8 b6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許 tvb now,tvbnow,bttvb( L" w h' P1 @2 i
芝麻油 7 d4 G# V" ^! y Z H; a
刨絲器 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l/ P1 p6 q& }3 b& c
布5.39.217.77:8898! }- b- K: C: R0 a4 Z& I; a
做法：公仔箱論壇4 Q9 {; |# {" ^
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
, Z* E: N8 |% {) ^* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
, R w( d" J/ @9 G% N; S2 u) e% M* O5 gtvb now,tvbnow,bttvb3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z8 ?9 W0 z/ E2 h4 n
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
1 u) A2 b, F C Y7 `tvb now,tvbnow,bttvb5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。5.39.217.77:8898; |3 ^4 E8 y' l. h6 }# k
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
8 S4 [" D" z* l# }& r C% P5.39.217.77:8898POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
| 
