【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！tvb now,tvbnow,bttvb& a6 u/ {" e9 V7 {$ M* D
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
* i3 a' B& | }- N @- K【第一招：大蒜切片】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d' L- K+ U( A' f2 y) Y
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。2 U9 ^3 j& I/ F: ?
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J) i: H/ W8 o
【第二招：蒟蒻濕布】公仔箱論壇1 k8 y, W+ D% n
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
. Q* f# Z. r& ^ }0 W9 e* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。5.39.217.77:8898# O1 V1 M2 w& h s7 u) S# `
【第三招：芋頭濕布】& l8 S* z- y8 P4 s1 {
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
( W$ \" P2 P8 Z而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。公仔箱論壇! |! X, u* m$ B }" ]
材料：' q8 Z: @* g4 B: d" a
芋頭1~2個
0 N$ f! A! h, l# B2 C薑（約芋頭10%的份量） tvb now,tvbnow,bttvb: m+ o. R4 K$ J) B+ f# s
小麥粉（與芋頭同等份量）
/ W* F; q+ j6 \tvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
8 R/ b. X8 Y8 G公仔箱論壇芝麻油
) Q# A& G. |; ]; J0 {刨絲器
7 g R, y* q/ w U布
" A6 Z: `# R% c( \5 H公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T7 |" `' ?! g( z w2 r
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K9 Q# f. {$ D n3 g0 X% I2 ^5 D( o
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 5.39.217.77:8898) o B2 l3 U7 I* L9 } p( F/ o
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b2 c+ b/ X% w! g# M9 U
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 tvb now,tvbnow,bttvb! S0 _, l( `+ ^% z- b# J0 u2 a5 U
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
5 A1 H, O3 T/ {8 Y公仔箱論壇POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
: r( n. N# P; W5 f" z- {+ }4 k0 }+ `tvb now,tvbnow,bttvbPOINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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