◎南瓜──補血之妙品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A& A: s' ~* [
被清代名醫陳修園讚譽為「補血之妙品」的南瓜，富含植物性蛋白質、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L9 K" O" h6 z" [8 c, T
胡蘿蔔素、維生素、必需氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等等，其中，
0 y7 E$ h3 U1 q' m9 c( ]9 `鈷是構成維生素B12的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \9 Q4 {5 K$ F* a* q
鋅則會直接影響成熟紅血球的功能。鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z3 \4 f" z d2 D) v) h2 B0 h1 p, |# c
全都是補血的優良營養素。
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◎葡萄──歷代中醫推薦補血佳品
0 w+ `1 M" I3 h) l2 O3 }6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄含有豐富的鈣、磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，
# a. h2 p3 {- w5.39.217.77:8898是老年、婦女、體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品。
7 x+ Q3 [+ @! z5 _4 I* L$ }6 ?3 e懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，5.39.217.77:8898' [" P7 r2 x) y {5 z. M
也能使孕婦面色紅潤、血脈暢通喔！公仔箱論壇4 w, n) i6 K+ d) h6 @0 d. K4 l9 B! w6 U
如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也OK唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r8 T9 v6 k: ^# w- a
8 X2 {# i$ _6 R/ n( W5.39.217.77:8898◎甘蔗──補血果tvb now,tvbnow,bttvb s: M8 M& k) O9 I. F8 M
冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，
; p, ^: \1 I0 U- Z# Y4 E3 U5.39.217.77:8898包括鐵、鋅、鈣、磷、錳等等，其中以鐵的含量最高，
2 a; B( k0 Y& ltvb now,tvbnow,bttvb每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。9 Q% L: |; {+ q F- S7 B* H
不過，從中醫的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。
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" f: S8 ], Q, z3 v8 A公仔箱論壇◎龍眼肉──民間熟知的補血食物( @2 q1 s+ o. z3 C1 I
龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。
0 F' q8 M: l. Q6 R$ q5.39.217.77:8898龍眼含有維生素A、B、葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。
. C. ~+ W9 W3 x( r公仔箱論壇龍眼湯、龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血料理唷！tvb now,tvbnow,bttvb+ m8 m. w$ X i" z( h# i% y* O
1 Z% A: L7 ?1 _1 P$ t" W1 }1 D◎紅棗──補血養顏聖品5.39.217.77:88986 m9 Q" y" O9 C6 A8 l( V
紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，
5 i5 a1 w2 J' q/ D, ?' z, j/ s* D; }養血保血，可改善血液循環，而藥理研究則發現，
5 f3 }/ {% _3 t( x' K9 {tvb now,tvbnow,bttvb紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量、, F% A. z# E# X/ W7 k9 s7 H
增強骨髓造血功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，
. W, d/ ]; R, ~! {* }不但補血養氣，還可以養顏美容，「愛面子」的美眉們不妨可以試試。; b$ i u+ S! Z
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◎胡蘿蔔──日本人參tvb now,tvbnow,bttvb1 ]9 m& p, B. D, c8 W8 z
俗稱紅蘿蔔，日本人稱胡蘿蔔作人參。胡蘿蔔含有豐富的 β胡蘿蔔素，
) e' |% L( C, v& t7 n/ `5 j這種營養素對補血有極佳的益處，平常可以多利用胡蘿蔔煮湯，
9 h/ S: p) x) g$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品唷！
! o( E" Y4 F8 o2 {% `2 A5.39.217.77:8898缺鐵性貧血是我們一般最常見的貧血，除了靠食補或鐵劑補充鐵質之外，
) R: N- _ ~6 p' o* E; x造成缺鐵性補血的背後原因也應該注意，像是月經過多、' m8 L5 U* @8 R2 H; l) Y1 A/ [
消化性潰瘍、吸收不良、懷孕、長期捐血者……等等，
* B1 h- z( d( d& q8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針對不同的因素選擇適合的方式改善貧血狀況，也是很重要的！ |
發表於 2016-2-18 12:22 PM
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