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[健康資訊] 【不容忽視】孩子吃甜食易蛀牙……更可能影響視力!


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對於很多人來說,甜食的誘惑是難以抵擋的,對孩子更是如此。花花綠綠的糖果、美味的蛋糕、清涼的雪糕、各式口味的汽水飲料。但是,家長們要注意,孩子吃過多甜食不但容易長胖、長蛀牙,還容易近視,所以,家長一定要控制好孩子對甜食的攝入。
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孩子吃過多甜食不但容易長胖、長蛀牙,還容易近視。tvb now,tvbnow,bttvb. ~4 Z, M7 s: x( _& }! S

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- p8 r5 e) W) {' L! P1 J公仔箱論壇甜食在消化、吸收和代謝過程中會產生大量的酸性物質,與人體內的鈣中和,可造成血鈣減少,而缺鈣則會使眼球壁的彈性降低,眼軸伸長。過量甜食還容易引起眼內房水的滲透壓改變,使晶狀體凸出,影像模糊,成為近視眼的原因。
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甜食中的糖分在人體內代謝時還會消耗大量維生素B1,維生素B1對視神經有養護作用,其含量的高低會影響到視神經的狀態。如果經常大量進食甜食,眼睛不僅容易疲勞,視神經還會因為「營養短缺」而出現故障。此外,維生素B1缺乏時,還會影響體內碳水化合物的氧化,不完全氧化物滯留於血液內,對視神經能產生一定的毒害作用,進而容易誘發或加重視神經炎,影響視力。公仔箱論壇' b8 C7 A5 O9 ^6 K' R- m" b
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少吃甜食 預防近視避免近視加深公仔箱論壇7 U7 v8 C7 E; Z8 v3 a; H) k+ a8 e* e
要預防近視或避免近視加深,一定要讓孩子養成良好的飲食習慣,少吃甜食。專家建議,寶寶1歲前,食物裡不要加任何糖;寶寶1歲後,可適當吃些含糖低的優酪乳、餅乾等食物;巧克力類高糖食物,要到3歲以後才能吃;不建議給孩子吃蜜餞類食物,如話梅、蜜棗等;少給孩子喝甜味飲料,如可樂、汽水、掺和果汁、乳飲料等;夏季少吃雪糕;多吃富含維生素、鈣的食物,如魚、牛奶、水果、蔬菜等。公仔箱論壇" \) [) T$ B6 H+ j- E* A9 @

3 {# X3 F5 M( @# Z% s7 ptvb now,tvbnow,bttvb另外,咀嚼對整個眼眶發育,特別是對眼肌發育很有很好的促進作用,咀嚼的同時,眼外肌都處於連動狀態,能得到充分鍛煉。因此,咀嚼就是一個非常好的眼保健操,寶寶1歲以後應多練習咀嚼。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V8 z. `, h, J. N8 b( x1 N
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  • soforlee

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