行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b+ K( g8 y6 {: O0 y
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. C! t5 l+ ^$ p+ d& n心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。
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腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。tvb now,tvbnow,bttvb1 F. M8 p. h/ p* ?; V
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記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `) e' y1 j2 K% t( R
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心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。
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3 H5 I! p, ^, z/ N公仔箱論壇骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。公仔箱論壇1 z' A; z0 V) {, U7 x
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9 _: F: o' o) w& U3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。( n/ w# c! b5 }& U3 k2 S4 v
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9 \+ c; N1 P4 u" m6 v/ xtvb now,tvbnow,bttvb體重：每天行1小時，癡肥風險減半。 |
發表於 2016-2-15 04:07 AM
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