1.忌著涼$ ]( l6 d5 |* E- u W
冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，) V" p# x5 W+ L# E
導致心肌缺血，加重心臟負荷。5.39.217.77:8898 ^) \0 R0 _5 D: L, h: u w
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
4 n, u# A+ z: W' \4 Z6 g3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 K$ U; V6 ?" r, Mtvb now,tvbnow,bttvb2.忌睡醒就起$ m: O1 o1 Z: t% l3 Y7 x
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
" t# h2 Y! l9 S9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
$ r P4 `$ a+ j: f4 }! F$ d7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ @% E( s3 J$ f! Z, l4 k. y. Z1 [
3.忌外出過早
9 ], Q/ D ~" i冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，5.39.217.77:8898- }( k8 T! \( e, G7 J
易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，
. z8 _) X. f. O' d: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。公仔箱論壇7 B& u! H' p5 L4 o
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。
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8 ^7 p2 o4 S2 r7 u$ B5 [8 C5.39.217.77:88984.忌洗澡時間過長
. n$ j1 k; y6 m4 K* z公仔箱論壇老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，
9 K+ u& S+ n4 v" s' P) ^這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
Y, Y3 i; A ?( A+ Ktvb now,tvbnow,bttvb從而引發心血管疾病爆發。
$ P6 c. t) d1 Z' Q$ h# v' I3 H; d5.39.217.77:8898對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。公仔箱論壇& f& G8 q; P8 w, o [, u& z; ?3 A
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5.忌活動過劇5.39.217.77:8898: }2 k" O% ^! D- m: ]( \! D
冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
& p- E, a0 j. ?: D( ^ i9 stvb now,tvbnow,bttvb就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _& M) C9 ~1 S
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
, R# l w# a" q3 e* j對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
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6.忌蒙頭睡覺
7 s. m8 w: e' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，5.39.217.77:88980 p7 K# d# d# x( ?8 e
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。公仔箱論壇# _& q" B2 U B# x7 ~
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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