7 }; M, j& E! Q" U% ^5.39.217.77:8898食材
! K J: G/ v9 K& s1 m: j, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞.....10g B- t6 w% h5 x7 E( o b* c8 j
桂圓.....20gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q7 R0 Q1 d/ D7 l; X: M' p" T
水.....1200cc
) B- i/ C. k* F4 l+ P. d- L4 ^公仔箱論壇冰糖.....50-60g
: j2 b& B. H2 x: \* I. g/ ^" }/ Ztvb now,tvbnow,bttvb黑棗或紅棗去子.....6-8顆
/ ?/ H5 x# N# |. m z- m0 _9 D( R& T乾黑木耳（泡開約90g）.....10g. V' g0 v+ d: f5 U9 d/ _
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做法
$ c0 e$ F3 {6 I1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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