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食材tvb now,tvbnow,bttvb! [6 m2 V* N: |) v5 h
枸杞.....10g- s4 a+ z1 k; r: F+ W- ^, V% o
桂圓.....20g公仔箱論壇6 }+ _# O& b& l7 B0 W1 }4 Y* C/ X
水.....1200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [+ |5 g( J; l3 ~6 V f7 f6 X% D
冰糖.....50-60g; C4 \0 F8 j# M0 ~/ D( S
黑棗或紅棗去子.....6-8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T: Z6 q0 c3 `( ~8 y: e
乾黑木耳（泡開約90g）.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I7 E+ G+ a# w9 g8 E8 ^
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做法
( ]4 m4 r0 w; _1 z% g! X, F6 Z. O1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用tvb now,tvbnow,bttvb; _: d; o: a! ?+ ^& M
9 Y) P9 Q: \* _) _. |公仔箱論壇2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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/ f3 B- Z1 Q- `/ v2 g) L) E6 K2 p公仔箱論壇3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成* ]) y2 _, y! }( Q+ I
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0 ]! ]) g! E$ Q9 t" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效5.39.217.77:8898$ v3 f" \5 ~) \
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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