+ J6 B; x r* z( Z' \6 v食材
/ T# f! K/ w! k8 \+ T, gtvb now,tvbnow,bttvb枸杞.....10g
( a6 B) E( L& D$ G/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓.....20g
; Q7 Q$ [: s) i8 }) @. L: Y* i0 e5.39.217.77:8898水.....1200cctvb now,tvbnow,bttvb& H; A5 x0 `) y) k6 N* `+ K% D
冰糖.....50-60g
: ]4 L0 p% q% s) V" H4 j- E3 dtvb now,tvbnow,bttvb黑棗或紅棗去子.....6-8顆tvb now,tvbnow,bttvb2 W! q5 K( J* e' x; s3 f
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法公仔箱論壇2 {6 E1 C6 `% ?. u6 F- f
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用tvb now,tvbnow,bttvb7 Z9 X6 s j. J' n7 ~9 | d
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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# @: r) O. L9 I$ b! X功效
$ S: T. N+ J( m- ?' P5.39.217.77:8898黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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