$ u$ E7 o, s% i I$ t食材
3 Z+ I, b) l3 Y6 F% A- ~8 ktvb now,tvbnow,bttvb枸杞.....10gtvb now,tvbnow,bttvb( z8 E* G3 Q$ e' Q
桂圓.....20g5.39.217.77:8898# ~2 s; C; E6 }# K ^5 i2 d# P: Q5 Y6 q
水.....1200cc- e: r7 u. v6 y1 y" K3 S: h2 B ?7 g) k) F
冰糖.....50-60g公仔箱論壇+ l: l; e: @! G5 ?
黑棗或紅棗去子.....6-8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?! `' |1 { u
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用, \5 C) l; p2 m
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3 [: p3 p; @8 m$ W8 m) F3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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3 u# l% A0 i i6 l( a# j: R; t e功效
( Q9 T# ^8 E- A+ ~( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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