s% d, c. @( `4 W6 v* Mtvb now,tvbnow,bttvb對於進食的時間,有三條鐵的紀律,請你一定要遵守,否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水:
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1. 一定要吃早餐。
8 T7 f) E( j# o& f: q8 Z& atvb now,tvbnow,bttvb2. 必須每四小時就吃一次
- I7 d1 L* P+ L4 q/ A/ utvb now,tvbnow,bttvb3. 晚上九點過後一定不可以吃東西,尤其是睡前不可以吃碳水化合物,絕對不可以。tvb now,tvbnow,bttvb/ U) |/ r U2 c0 B, `! q
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這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律,還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除(Remove)和還原(Restore)部分結合一起,保證你會瘦下來。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h! Q U3 W* t& p1 n
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