5 b% D5 }: j1 B0 F! g2 m# K公仔箱論壇對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
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1. 一定要吃早餐。5.39.217.77:8898- _6 W" u* D0 g( t! V9 `
2. 必須每四小時就吃一次
1 y7 A" Z- ~2 b% D! k0 M; u3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
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這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B! D k6 d n: h- R2 v# \6 m
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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