) P5 x6 z+ x* i/ h, P6 \- O; m公仔箱論壇吃了一輩子土豆，今天才知道，原來土豆就是最好的葯，降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行，真的要好好學學！
, ^5 S; Z6 n0 G+ y+ S: n* N
2 T1 m! g1 s# D6 J公仔箱論壇1、降壓——生土豆榨汁降壓tvb now,tvbnow,bttvb) _9 E9 O$ p6 z! |- R6 O$ @
多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外，還可以用生土豆榨汁喝，可以起到控壓、降壓的作用。這是因為土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀。其中土豆所含的鉀能取代體內的鈉，將鈉排出體外，有利於控壓、降壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C# K+ Q' n( k' d7 k
% ^! m6 p) |( k* S: V9 Q9 K
此外，土豆還可以提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可保持血管彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生，這些都是控制血壓的可靠保證。將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入優酪乳、砂糖、蜂蜜等飲用。& u5 C; M8 G" ~
5.39.217.77:88986 i: A( z9 I( ~6 g$ h
2、潤腸——土豆加蜂蜜治便秘
& [, k. ^& c r5.39.217.77:8898便秘，多少人的痛！有多少人因為便秘而深感人生痛苦，但其實土豆+蜂蜜就可以治療便秘。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克，可以說治療便秘的首選。
1 h. H0 H' _' A" `* C3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
e( ]. K0 e# A1 s7 u i R把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。公仔箱論壇+ I) i) p( F# J8 @& J, g+ l1 h
L5 c; n0 q1 R# B* f: S: E V每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。要提醒的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性，用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜，吃了以後會增加腸道的乾燥，反而會加重便秘的癥狀。5.39.217.77:88982 h' H4 I* I5 O3 |
公仔箱論壇6 Y& r! L# ^" S$ t# b4 c
3、減肥——土豆冰淇淋防肥胖) v/ Z; L8 k$ k; \3 d* `
冰淇淋是很多人的最愛，但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇！但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋，土豆是做冰淇淋的好材料，自己動手做，不僅安全放心，還能預防肥胖。
! D3 @' P: t! U' z3 M# E8 l8 S% j
6 ]0 j3 d/ N* B) b5 ~+ ~將土豆洗凈、煮熟，用濾網壓泥，將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌，冷凍一晚，食用時取出挖成小球，淋上果醬，就可以吃了，美味不長肉！公仔箱論壇" A2 v" x* h V8 D5 O) @8 _$ [
公仔箱論壇3 v* L4 t' r. N- H* E9 b* e0 P& V! t% g
4、消食——土豆炒著吃增食慾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W/ I* U! e' ^9 R9 c1 S6 W
說到土豆，酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯，酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食，特別適合不愛吃飯的孩子。6 C4 |" a$ d5 }$ j4 S
2 e; ^3 S& @+ b9 b- f+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過提示一下，土豆切成絲后，先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主，泡泡再炒，土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C，而炒的過程中放油，又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味，還能減少食鹽用量。# V, u$ p/ j3 w* ?
tvb now,tvbnow,bttvb [9 J6 R$ k; X$ e' q+ b8 c$ L
5、降糖——土豆當主食降血糖
& n% z1 \2 L$ W4 [. `5 ~- A4 t& q很多人都是高血糖，但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。7 k+ f. \$ J7 h- _' A I& k
9 N. d3 J7 l. ?- }8 btvb now,tvbnow,bttvb土豆同時又是一種?性蔬菜，有利於體內酸?平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L- u; @4 Y7 t1 J, m
tvb now,tvbnow,bttvb& z/ c2 m6 w+ {
6、防癌——常吃土豆防結腸癌
. i c+ J8 z8 K/ O% _8 itvb now,tvbnow,bttvb土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖，還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素，常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。
0 F2 ^( e2 q# Y& W9 v+ U5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B# E# t X. s: I
澳大利亞科學家曾進行實驗，要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物，另一部分人吃同樣食物，但同時補充抗性澱粉（從土豆中提取）。/ B$ [1 ^# x5 c4 T8 N; Y. j
公仔箱論壇# ~% I1 b5 }# C# R$ t, s
實驗結果顯示，攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化，仍以碳水化合物的形式進入結腸，對結腸起到一定的保護作用。" U4 f2 u8 j! r- S0 l. K
: b0 m H( e; Q: V ~5 h公仔箱論壇7、頭痛——酒後吃土豆止頭痛
! b! Z9 ]% C L& L. B5.39.217.77:8898很多人喝酒後都會出現頭痛的問題，這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失，導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此，醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。/ E0 a; q& }; K* U3 u7 Q' ]
5.39.217.77:88982 f. Y- m& a. z+ w
8、頭痛——吃土豆養生還抗寒
2 B D- I. _( N( b. f8 ?公仔箱論壇這個節氣吃點土豆養生還抗寒！土豆中富含維生素A和維生素C，維生素Ａ能增強人體耐寒能力，維生素Ｃ可提高人體對寒冷的適應能力。另外，土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆，對抗寒會很有效。
; h& K% E$ F4 a. d2 A1 J% G2 U) y公仔箱論壇7 k; h" O4 q% u& ~- t" `
9、美容——土豆汁清除色斑
9 Q, [ t/ B' S* U/ S6 w. ~2 U土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。5.39.217.77:88986 u4 V& B1 g& {. X! @* E
* Y3 ^) |+ a0 F7 N! f土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。tvb now,tvbnow,bttvb; ]3 S6 m. X, Q: j; R
, b6 O' u/ C6 C4 Z$ H. J- k
年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。6 S1 I; U/ k" o2 g" g0 x: y+ ^
公仔箱論壇 f6 ?$ Z! T C5 s1 l0 G# x* _
|
發表於 2016-2-8 12:11 PM
| 