天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。! z _) {; b' m- p: K% B% }
' f2 y3 M7 R$ |4 X7 i* jQ：冬日泡腳有甚麼好處？5.39.217.77:8898* k$ H X! J0 A1 |8 @5 G/ l+ Q
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
- `0 J, f8 h% h. i$ X+ R" y% G z公仔箱論壇
( F4 o; z7 C, t( u: ]Q：泡腳時應注意甚麼？
* ]0 J3 M6 K: S, o7 U1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p6 ]. V* S! u4 @/ O4 x
中藥泡腳更暖身
7 W1 K8 n" t$ \/ N7 |& k+ S2 Otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898- Y+ \* q7 g* n4 [' f: }; n
泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。公仔箱論壇: W, s/ ~ R! |1 s
[Julia H.] Julia H.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j; J9 M! H1 x. }5 |& _' o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A0 J c7 c. @
《薑水熱敷雙腳》
+ N$ c+ S% m2 _" n% P8 X5.39.217.77:8898泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。1 \& d" ~+ P; k
" R t% h& n3 g4 u- K
《材料》（左起）
0 E, g: A% M$ G( N; X7 J& v0 k6 q2 f桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l3 Y9 V' i% F7 T+ K
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
- j& _9 H0 V$ j4 x3 M% f4 K公仔箱論壇益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
0 m# ?7 ~# i5 k" e: x: jtvb now,tvbnow,bttvb
1 a% `- E( z# r' O. ~' f! n《按摩腳底穴位》
7 g( h8 c7 x6 s% ?# `泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
# y S! C5 x. p0 X2 F
3 L- [2 a$ ]2 I3 g7 W$ f% r2 T$ b; Ztvb now,tvbnow,bttvb《保持水溫40℃》5.39.217.77:8898; Y$ I; `9 W/ s# [
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
| 
