天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。tvb now,tvbnow,bttvb. F. B/ S6 Q) e9 b6 h
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Q：冬日泡腳有甚麼好處？tvb now,tvbnow,bttvb! b8 T+ p* V5 @* D1 j3 b' U- t
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb+ w6 Q4 T1 A, A3 f) K \- K
. W; C5 h, b3 d- V$ U5 V6 C5.39.217.77:8898Q：泡腳時應注意甚麼？
, K; W: ~2 O ?4 I7 R' t2 {公仔箱論壇A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。tvb now,tvbnow,bttvb! {. z6 g! O, V! g2 ]7 ?
中藥泡腳更暖身 5.39.217.77:8898) E6 M5 e! s9 C( a" Q$ d V6 K% Z
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泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。tvb now,tvbnow,bttvb. d6 s+ q y4 c" p9 x
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《薑水熱敷雙腳》1 d4 e7 Z! `' t' X8 R
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
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0 i# n: M3 }) N. V! U5.39.217.77:8898《材料》（左起）公仔箱論壇% O% ~/ d, m$ E) F# G6 d' X1 |
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
+ z$ X: `3 \8 d$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
2 D; w- P2 I4 G- O" o益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
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《按摩腳底穴位》5.39.217.77:88988 x6 B$ H5 a8 M5 ]5 e
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。5.39.217.77:8898# _, Z# z* ]7 P8 S3 g
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《保持水溫40℃》
/ H" u, K! |7 Ktvb now,tvbnow,bttvb泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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