+ X6 R0 D7 y N$ \- C公仔箱論壇冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
# {! D! M3 {& j/ Z4 l5.39.217.77:8898黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。tvb now,tvbnow,bttvb& ^; ]1 D+ }* G# ~
+ x1 J6 X; ?4 b" I, ]! e) v6 G$ J公仔箱論壇【喝茶飲】杜仲甘草茶- s' c9 B+ m% ]+ e# ^( F/ ^
材料：tvb now,tvbnow,bttvb* _0 o. A" T8 j
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p( X6 E$ t# a M+ v+ c6 B0 U! _
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g4 Z2 |9 G( f
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
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杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
' E& l. y1 r3 S# f1 G提醒：& [1 o6 h" A) `( F4 E
此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。
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9 r b ^# u$ [【提醒你】忌冰品冷飲
4 N+ S. P" L2 n$ J1 Utvb now,tvbnow,bttvb中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 公仔箱論壇1 X( D9 x" H0 [ q
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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