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冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。tvb now,tvbnow,bttvb- H5 D- U. z p% r: p
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。8 B& O' I& J! t* p! v# w+ y# `
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【喝茶飲】杜仲甘草茶5.39.217.77:8898! r# t# l$ ]5 L/ D
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e2 g' U0 _* r9 c: w2 Q8 F: s+ y. V
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
1 D9 l$ D0 n, F U. y8 R: \公仔箱論壇做法：/ {3 J0 p: `# V* R( e$ `# z
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。公仔箱論壇- {+ f4 ~% F T0 C3 i5 T
功效：5.39.217.77:88980 a. P* l; F$ O1 f& i. o( D2 j5 `+ ?
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。2 a! F# w P( h1 A0 V% v
提醒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a! W( |/ p l
此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b( Q( a+ g1 c( y* t( [
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. d& q7 J _, _/ z# N% |4 ~tvb now,tvbnow,bttvb【提醒你】忌冰品冷飲
- l0 b* G1 i5 M+ P中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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