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冬天手腳凍冰冰，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？+ @& J6 ?. j7 x" O& y+ ]0 G4 z
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中醫師指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。公仔箱論壇, _8 ]2 T2 I5 c* c
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趕快對照症狀，找出你是哪一型！公仔箱論壇9 ~6 ~+ j3 U1 [' M7 n, E
7 l, c0 K" D3 F- z. P公仔箱論壇體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
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9 x* l K7 \* w/ u5 Rtvb now,tvbnow,bttvb四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
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3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
! ?: B) I" q/ o7 j: ^% c z, }6 r5.39.217.77:8898氣虛型：黑糖薑茶tvb now,tvbnow,bttvb2 ]+ F! X& \8 r% N* y' s7 X* O
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |/ G6 m) Z2 B- } C4 h; {) U
【材料】生薑10克、黑糖適量。
" n! U4 d8 s/ L9 z【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。, Q' E4 ~- [/ n3 b
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
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. ]& f# z. z2 f5 U0 B) d& z桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。: I) V3 x* `7 N4 e+ C4 P1 V' H: h g% \
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血虛型：桂圓紅棗茶5.39.217.77:8898! |4 i- [( P0 Z
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
+ J3 ^; O) k* ~公仔箱論壇【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
% S( p& e. R+ {' P! w9 c/ c【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。4 P% a. F6 a. w9 h p
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 y" R+ g- n( m0 Z g
6 Z% M" H- J V* H3 z* N6 d5 w5.39.217.77:8898肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
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- G! l8 G5 P' L5 I; ctvb now,tvbnow,bttvb陽虛型：肉桂牛奶公仔箱論壇8 K" i# Q3 e0 _
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。0 l8 d; @0 O) B4 j# e }, t
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
+ B4 {; R4 L% g+ G. d3 X7 C公仔箱論壇【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。5.39.217.77:8898( H3 V+ b" u& u! t2 n
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-3 04:00 AM
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