9 g" ~' W0 a6 [) {6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
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美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。5.39.217.77:8898( R# E& g y; `: O* H
; J( B; Y, y7 U! L( V) u/ o/ A透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。公仔箱論壇3 B: c4 Z1 C# a2 D1 M# X
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斷食方式大約可分成三種：
2 _+ ^) E9 o9 z4 |* u: Q) W1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
: b2 ?/ I, p2 }" I* ^8 _7 Ytvb now,tvbnow,bttvb2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
$ T( L- \2 L1 F) I* T: i( u公仔箱論壇3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
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一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。- S2 [& |8 \0 F8 H6 b; o
0 R. {# r4 }- q* {2 C! Z {, _" q5 h k: m5.39.217.77:8898進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。
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! h( ^ ?- m: Z5.39.217.77:8898 哪些人不適合斷食清腸法5.39.217.77:8898. R" B( K$ X% p7 I1 H% R+ w, y+ O7 ?
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。5 |/ T" [5 f- E0 `
2. 腎機能不佳者不宜。
- k* c: c0 t1 [, d. F+ {# |$ i3 v5.39.217.77:8898 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。5.39.217.77:88989 ]. F" s5 O6 K$ T+ p- b1 S
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。tvb now,tvbnow,bttvb! q1 y- Q9 q2 k7 Y
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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