【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
1 F7 _' ]( N+ x5 v' ?/ H/ \0 etvb now,tvbnow,bttvb中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
$ q3 e: [! C0 }* i6 @+ xtvb now,tvbnow,bttvb 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。tvb now,tvbnow,bttvb5 r/ M6 m& j0 j! m' p9 ^
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a4 O% e0 {' l3 b$ o
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝公仔箱論壇# S5 t. O. N S; Y1 z0 v
氣虛型：黑糖薑茶5.39.217.77:88988 D: H5 H4 v1 `: t L
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。5.39.217.77:88980 k( h- O9 |; x, m. H, ~
【材料】生薑10克、黑糖適量。
/ S# h( d7 v! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
8 V' U" N8 b$ p2 j% rtvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。5.39.217.77:88981 g& w$ S3 j, G
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
( S' o& ^7 [% Q8 P1 f U7 ]血虛型：桂圓紅棗茶tvb now,tvbnow,bttvb6 k7 h! _; Y w. w* c4 |. N
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。tvb now,tvbnow,bttvb8 q2 m9 d2 C u% D6 O z& S- D: }
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。) o0 H$ \ a; v2 E' X
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。tvb now,tvbnow,bttvb" @; O: T2 Y2 d% Z
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
1 \; V4 q4 ]# e/ N S/ O0 q 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
8 M$ d# h. n/ U4 m4 S, P8 vtvb now,tvbnow,bttvb陽虛型：肉桂牛奶
1 j q0 M6 r. B1 K9 L( q* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。3 m) |: G% @" B4 z: x8 ?
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
& ]8 E2 S8 A$ f3 ]5 B# O公仔箱論壇【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
; e3 ?; p9 z5 t- A# Q. P3 l5.39.217.77:8898【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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