【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？tvb now,tvbnow,bttvb. _* a% N' f, @, B! Q7 ~
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
) ^( |+ P u! b# l; [% @ 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
- ]4 G1 ]! z5 u4 I% y' d; l0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！tvb now,tvbnow,bttvb4 _4 j1 s q% s/ i9 T# z
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
/ N, _+ D- D2 B$ I4 ^公仔箱論壇氣虛型：黑糖薑茶tvb now,tvbnow,bttvb. l& f; c: K: Q2 [% c/ r
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
/ I+ k' X4 I* P' n6 I. w: Ltvb now,tvbnow,bttvb【材料】生薑10克、黑糖適量。1 P% y7 G2 v% r( A! b
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t2 u6 d( o7 d4 ^5 c& {4 X
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z3 N; J* a& @; A- c4 m
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。5.39.217.77:88989 b$ |' G1 H$ v _3 I
血虛型：桂圓紅棗茶
' r! O( V7 ]7 y% o. F* E1 i. gtvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `; K9 k: Y. j
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
1 }/ ^) b- C% H$ U* q# m+ _! U【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。公仔箱論壇7 S* M$ i I9 n& g! p. w4 R
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
+ Z8 i% z6 K) z3 u% I5.39.217.77:8898 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
* V; I$ k& k3 |4 P6 C5.39.217.77:8898陽虛型：肉桂牛奶tvb now,tvbnow,bttvb) A9 r! A# [) L9 a
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。5.39.217.77:8898; \$ Z. l; {& M% d4 U% n
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。: K6 B/ u6 I4 G* N0 a# P
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。5.39.217.77:8898: z0 ^3 n" B& Q5 ?
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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