【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
# _) d+ O1 v1 [7 F* V# Y公仔箱論壇中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
$ D& h% P- G" s5 _- a: r公仔箱論壇 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。tvb now,tvbnow,bttvb0 r" \& u. O* X# z4 o
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！公仔箱論壇4 B% H1 x6 a& I/ ~2 h% X3 y: p
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝- ?. q( E. Y% E8 n J( H5 n
氣虛型：黑糖薑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J4 ?+ D2 X7 i0 u4 N
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
% ]) \1 Z# w i9 t8 t1 L( A) K1 B【材料】生薑10克、黑糖適量。5.39.217.77:8898. z* ?7 P7 y4 h/ L' G5 m' p6 B
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
) X# d% ?0 U& Z- `; n【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb" Z* L; R1 }! V) S( n2 N
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。5.39.217.77:88983 m" B8 m0 v' l( G! G, E/ N# I
血虛型：桂圓紅棗茶- [$ J! t4 B7 P/ Q# }9 ^% D
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
; t8 Y4 |6 @$ j2 W3 |2 j1 s/ `tvb now,tvbnow,bttvb【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。% v5 S* k6 H u9 ?5 w1 `
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
; [: p! y. V8 {3 w公仔箱論壇【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
+ B) _- t7 }. t# |! g$ }5.39.217.77:8898 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。% N' G5 T( E3 y
陽虛型：肉桂牛奶7 Y) C) x- o6 k, M0 R |
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
" v3 P$ l8 Y$ A【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。5.39.217.77:8898' Y8 n9 ?. O* b
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
8 v/ p/ C- k7 v' q( a& V【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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