【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？/ P; }( q7 e2 c
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
R3 [6 y+ I; N/ b0 u, F公仔箱論壇 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
* m4 F7 r6 T. C* G9 O- o9 V四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！公仔箱論壇4 {+ m1 z' g' B1 h/ g/ s
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝5.39.217.77:8898) Z, V: B, i0 W1 R, Z! }
氣虛型：黑糖薑茶3 t0 T6 c7 }* u t/ ?. D; [0 b0 V6 Z3 s
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。公仔箱論壇4 Z+ a) ]# c: }. v* F/ [+ f4 H
【材料】生薑10克、黑糖適量。' H7 t6 x. ?; I U( k
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。tvb now,tvbnow,bttvb; E7 f! {' w3 h) N: Q
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。公仔箱論壇/ ~" B) |$ [( n0 w
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。& F q0 n! v; M% h. @. a
血虛型：桂圓紅棗茶
0 P/ \* O }7 J; S& y3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。) i2 }# Z( u" ~( u% q
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。5.39.217.77:8898: n7 K- U) [: C4 K
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
7 f$ e4 l& H0 k4 A) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
& B0 R! N5 I: U8 c+ _3 |4 R5 b 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
, O, S: T' {; }. l7 btvb now,tvbnow,bttvb陽虛型：肉桂牛奶5.39.217.77:8898" T7 E& l- H4 e6 F& H, v
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m! D+ y0 H t: g- J% i
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
9 y0 C/ Z: F# g! |$ B1 L7 g& b0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。5 w0 _) H8 j* c# G
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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