很多長者均會有晚上失眠或易醒的情況，但在白天又會打瞌睡，這些都是長者常見的睡眠障礙。不過，外國有研究指出，若睡眠期間常被中斷，會增加生中風或患上認知障礙症的機會，故建議長者若有睡眠障礙問題，應及早接受治療。
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" r; y- X' `+ E6 o+ K加拿大多倫多大學(University of Toronto)一項研究，共為315名、平均年齡為90歲的死者進行大腦解剖，其中七成為女性；研究人員試圖從中了解睡眠中斷(Sleep Fragmentation)與血管損傷以及腦中風的關係。研究人員在這些參與者尚未離世前，曾用一周時間，監測他們24小時的活動或休息狀況，並量化其睡眠質量和晝夜規律。
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結果發現，睡眠質素比較不好的人，大腦中的動脈硬化及缺氧狀況比較多，而動脈硬化或腦部缺氧，均會提高中風和患認知障礙的機會。有關研究已在國際期刊《中風》(STROKE)發表。/ X: k* H( f0 I6 s
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負責研究的神經病學副教授Andrew Lim表示，醫學界已知吸煙、高脂肪飲食、缺乏運動、超重或肥胖，以及患有三高(高血壓、高血脂及高血糖)，均會增加動脈硬化風險，但今次研究卻顯示，睡眠質素較差的長者，也會容易患上相關疾病，因此他建議公眾要多注意長者的身體狀況，若發現長者夜晚易醒又難再入睡，白天又常打瞌睡，應提醒或安排他們及早處理睡眠問題，減低患病機會。- `; b; g3 X* B0 o- ]5 _
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發表於 2016-1-30 04:14 AM
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