9 _& P6 K- m( x l, b9 R/ O5.39.217.77:8898當食物在胃中得不到充分咀嚼，就會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。清晨起床時，深呼吸，進行腹式呼吸──採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍8次。5.39.217.77:8898% M* k! a9 \% x2 o
7 O: s7 p3 j9 u將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度。將雙手的中指用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。放鬆手指，慢慢直起腰。每天堅持，可以促進胃部改善新陳代謝，增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。tvb now,tvbnow,bttvb5 V" X, j1 ~5 a: `# X
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發表於 2016-1-29 12:15 PM
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