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7 v6 n7 J. s0 |5 [) h5.39.217.77:8898食材： 馬蹄（也就是荸薺）350g，大紅棗10顆和冰糖適量步驟：
8 Z' O( C8 t* R$ N- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.準備食材。
% |; P( b0 L5 U8 C' Q7 ~+ ^- {tvb now,tvbnow,bttvb2.馬蹄削掉外皮再次洗淨。/ j2 ]' {& [' V7 D7 C: ?
3.將馬蹄加入適量的水放入砂鍋中。
+ a! z. ~$ ~0 u# v0 ?$ a4.湯煮沸後加入紅棗。
2 ?6 Y( C& C" Z2 stvb now,tvbnow,bttvb5.再次煮沸後，轉小火慢燉。
! b1 }, Z2 h+ v: G. ?6.煮至四十分鐘左右，這次的馬蹄糖水色澤變紅，紅棗漲發，加入適量冰糖。
; K( J5 K7 o- K' I; C公仔箱論壇7.煮至冰糖溶化即可關火。' C7 q# F: Q o& Y
8.吃馬蹄喝湯。 功效：馬蹄又稱荸薺，含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，非常適於兒童食用。4 {* R' K. m& O; J9 |; v
它還具有清熱瀉火的良好功效；應用於肺熱咳嗽，痰濃難咳，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。
9 r& w y8 y! j3 p- Ttvb now,tvbnow,bttvb這次我配了紅棗和冰糖同煮。脆生生，甜蜜蜜的一鍋糖水。公仔箱論壇, k1 M8 P! v! v" w0 s$ l
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小貼士：
4 K+ N+ D& e: R- c u! \& |1、馬蹄和紅棗本身都有清甜的味道，所以冰糖適量加即可。
, ^ f' y5 K4 Y9 P% Stvb now,tvbnow,bttvb2、馬蹄無論煮多久都是脆的，也可多煮幾十分鐘，收盡湯汁，這時馬蹄就會吸收了濃濃的紅棗香氣。歡迎分享～～～～～～～～ |
發表於 2016-1-28 11:22 PM
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