 公仔箱論壇- k5 l0 i3 b: F3 e- E
# E; s. p9 X4 A$ _" h2 M( W食材： 馬蹄（也就是荸薺）350g，大紅棗10顆和冰糖適量步驟：
' ]% R/ q, k U4 H3 Otvb now,tvbnow,bttvb1.準備食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s; [. I: m* W
2.馬蹄削掉外皮再次洗淨。5.39.217.77:88988 V& X+ B4 q# f" [* p& J
3.將馬蹄加入適量的水放入砂鍋中。
q+ w% ]5 Y4 W' E" L4.湯煮沸後加入紅棗。公仔箱論壇. H$ D1 k1 Z I* K* W+ l0 a
5.再次煮沸後，轉小火慢燉。
8 I: W6 S# J5 @2 _2 `5.39.217.77:88986.煮至四十分鐘左右，這次的馬蹄糖水色澤變紅，紅棗漲發，加入適量冰糖。
, X$ @. p6 q* v( H m2 Q& D1 r/ m7 O7.煮至冰糖溶化即可關火。
* w* O4 e L5 Z# ?: Q# E# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.吃馬蹄喝湯。 功效：馬蹄又稱荸薺，含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，非常適於兒童食用。5.39.217.77:88980 B! y; _! P% H {1 W5 v
它還具有清熱瀉火的良好功效；應用於肺熱咳嗽，痰濃難咳，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。5.39.217.77:88986 p/ h# W; a5 }9 Z, N1 U
這次我配了紅棗和冰糖同煮。脆生生，甜蜜蜜的一鍋糖水。tvb now,tvbnow,bttvb! Z9 [$ K& K; d, k$ B
6 t8 n' m3 O* @- H7 ~8 k 5.39.217.77:8898# j) C7 p' B9 e' _
小貼士：
/ ~' J' i! l$ _1 ^3 o6 mtvb now,tvbnow,bttvb1、馬蹄和紅棗本身都有清甜的味道，所以冰糖適量加即可。" U7 O( k8 n. C& S: i8 \- Z
2、馬蹄無論煮多久都是脆的，也可多煮幾十分鐘，收盡湯汁，這時馬蹄就會吸收了濃濃的紅棗香氣。歡迎分享～～～～～～～～ |
發表於 2016-1-28 11:22 PM
| 