+ @2 U* ?: I- H* j! Q1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；5.39.217.77:8898, {: Z- ~, t; W2 J/ P
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2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；
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3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；公仔箱論壇6 d1 i) G) ^( a: F+ L5 \
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4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；公仔箱論壇! K& W$ y; |) g, T2 l {
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5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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