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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！公仔箱論壇- L# i/ ~; t# K; f; U/ K" V! M% F
% _. {3 x' I2 d: S5.39.217.77:8898以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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, S! f% e% f _9 a' s# E7 I$ H2 J公仔箱論壇上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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/ Y) n, f1 l! l" M1 [0 l公仔箱論壇傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？tvb now,tvbnow,bttvb5 z( X2 a+ a# Z! I
0 H3 a3 c! K! ~5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n% i, f: c6 r4 e
a8 l6 _+ B3 C: s- r; i公仔箱論壇按摩穴位可減緩手腕疼痛。* F2 f8 E4 @- ]
4 v' k/ a% e4 R1 V- z: M, K3穴位減緩手腕痛
: B5 ]1 B5 ?/ t; I% _/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& h1 H' G2 E [
1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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# {: i, i2 z- _; W2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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; J5 I7 b7 [( C) O E: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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7 R. x( {1 R6 R( M避免手腕痛加劇應：9 G% h! i- N4 R* n7 x$ s
1.避免食用辛辣、刺激的食物。
4 r+ D- C, I' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( w1 \) [* M; F, h) m公仔箱論壇2.避免吃冰的食物。公仔箱論壇7 p2 K4 |/ G+ p( R
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w6 I& z7 F5 M) W8 U% G
& T* X4 x2 r3 B8 o! a5.39.217.77:88984.多讓患處休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q5 W$ ~) ^, j+ v. m1 `
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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