8 E4 G, e* j" Mtvb now,tvbnow,bttvb* X' ?5 v. v) \* ~, d- p4 y0 u3 a
上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！5.39.217.77:8898* A& R( Y, a' ~* H
公仔箱論壇2 T& R! c4 z4 H
以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。1 e( q1 J0 W/ E: d$ v
0 j8 }, N- e# ] n/ M7 u5.39.217.77:8898上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
9 k7 h3 |1 t7 j. J- C8 B
% P/ H& m# ]. @5.39.217.77:8898傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~$ g+ V V3 C2 L/ C8 \1 `# ~
- @/ p- W% J; q/ m8 v R. |! a7 H公仔箱論壇以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。- {7 O, Y+ v3 k% l. j" M$ b! z4 n
% v' f/ D- I, i3 m0 h& C5 C `' r& }3 @+ M
按摩穴位可減緩手腕疼痛。
; `6 P; i2 [; S5 G1 X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: N9 M5 S( \% {, }' S0 ]
3穴位減緩手腕痛5.39.217.77:8898' l9 \) I3 U, y9 T* o
' }. H1 i1 {& D8 ^( j1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。4 M+ y, P& H z1 _, c& S
` J4 I) ?7 g5 ]- ?5 y5.39.217.77:88982.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
% G2 O6 ?" O$ y6 w* X3 B) z0 U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h9 r/ u) v X2 t7 K
3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。公仔箱論壇: D5 ~' B( X& x* N: M; T
公仔箱論壇- r6 ^7 d9 A$ ?6 Z
孔最穴可幫助肌肉放鬆。
$ W. D$ I% W! _6 M: x1 T3 T9 _公仔箱論壇, {9 S! j0 Z( O' K
【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O0 p8 x4 M. e+ ]$ z
& `) N) L; w3 S4 _" n' K! z _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免手腕痛加劇應：- r6 {) m8 {# K3 g. G' b- q+ t
1.避免食用辛辣、刺激的食物。
# w$ K5 g8 r" r! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h3 v1 l2 O0 \" z
2.避免吃冰的食物。tvb now,tvbnow,bttvb% B1 C' X+ E r5 R1 D! J
{# x! @. g' r( R) G9 a公仔箱論壇3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。tvb now,tvbnow,bttvb- q0 A( X% \3 Q4 t- C. B& N
}- b2 _8 F5 z U& _$ Ltvb now,tvbnow,bttvb4.多讓患處休息。
}2 s |' `" @& {; N' _
' ^6 n8 Z! a# V# l公仔箱論壇【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
| 
