檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。公仔箱論壇 z. T+ C; `, n% N
9 g$ J0 r# u! P6 k2 V每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。
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+ M- ]8 h2 P- m5.39.217.77:8898檸檬汁的作用
( ^3 n1 o2 D) `0 _/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、增強腦力：& N8 j4 ~& j$ V, t
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
5 T( H5 V9 u. Z+ d! U7 @# j( e' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T$ F: \- J! U! K& _# O
2、消除疲勞和腳部酸痛：5.39.217.77:88981 O j# }9 I8 Y# D
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p: O/ M, Q! q; x6 h2 t
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3、增強抵抗力：
& A# e( c( m4 d3 X* }! r4 h, l0 v6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
8 H* Z0 ?6 Q: ^; o0 i+ g5.39.217.77:8898公仔箱論壇' [: P2 y# y8 U) Z" i
4、防治心血管疾病、降血糖：
/ K9 P+ t6 D! e2 Z! T% y7 k& S6 H公仔箱論壇檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
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檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。公仔箱論壇! b9 {9 Z% w% ~& k F! V9 E, N
0 `: k' V; U9 k% m+ a公仔箱論壇青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
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% O: Z# F, q) o$ E; Y8 ]" Stvb now,tvbnow,bttvb5、殺菌：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A4 D- p) a$ w T
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。5.39.217.77:88988 D' v( q! P" z- @2 v
6 ^5 n# @0 t' n+ V' Z5 |tvb now,tvbnow,bttvb6、促進消化：
' l4 R$ h5 X) ?, J5.39.217.77:8898檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。5.39.217.77:8898- j& o3 L# w! R
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7、抗炎：
6 U1 n& t! d! j- a( f+ T2 k8 u公仔箱論壇檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。tvb now,tvbnow,bttvb+ z/ E3 R2 V4 u
( ~, ^7 {5 L: i! V" z' p$ |tvb now,tvbnow,bttvb8、治療風熱感冒：tvb now,tvbnow,bttvb, ?( T& O! O; k: x0 Z
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L. r' j' O4 {0 d' I
( w7 P6 e2 R0 j) ?5 ~tvb now,tvbnow,bttvb9、防治腎結石：公仔箱論壇- c" f! |. B/ i, a' O( k; }4 J' u9 H
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
0 m+ I* o& }+ w4 L& k5.39.217.77:8898公仔箱論壇! w( R5 A2 n$ G. L& _4 {% ~# I
10、祛痰：公仔箱論壇3 A: D, z3 ]1 S: _" n
更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O" m2 b1 ?& i0 O. Y- \# @0 \
2 p& K; [! l% B$ {2 a, F& e+ i; l7 q6 Ltvb now,tvbnow,bttvb11、改善骨質疏鬆：5.39.217.77:8898# a m% B* ` ^9 O5 F
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
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( |1 A. z5 H' |5 m+ ]' Utvb now,tvbnow,bttvb而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
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. l6 C6 Z/ m; Q; ^: ]3 b& ?- j7 V) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、治療風濕病' Y4 o- Z" _4 F8 U @
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [4 {9 g4 O0 m# L. I/ C
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13、防止壞血病：
* g( H, ]7 `2 {0 c) M3 l5.39.217.77:8898檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。. y3 f" [. S8 B+ o+ K, D
) a: f) C- M4 }- L$ l9 H8 j14、檸檬水是美容佳品：5.39.217.77:8898% W0 J' V/ I P8 e( t
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。# j! @8 d/ K% f) a& u
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檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
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! d9 K& [# J7 w6 z! a0 N3 W( d6 \鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。( F7 H+ w* y7 c' p5 F& {
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15、喝檸檬水能減肥：9 P( |: Q( w. t: t/ u7 V6 p/ g
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。
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0 Y3 J6 f3 P) ^3 ~% R$ h7 s9 ~tvb now,tvbnow,bttvb在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
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4 f p% V1 b( I7 ^. U4 I16、檸檬水幫你消除便秘：
4 w) b M2 \* n% C6 Ntvb now,tvbnow,bttvb早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
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" s3 D' \$ p& B17、平衡pH值：
! ?+ e5 e' V" v# T' ^6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。5.39.217.77:88988 F7 }: G1 x2 U% Y
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18、幫助消化：
& q' p# `. b4 Y/ A! b% F1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y: P/ ]1 G+ e9 h! y( v6 [5 U8 `: w
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19、是一種利尿劑：5.39.217.77:8898' ]; S* ^) b$ S# d
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。tvb now,tvbnow,bttvb: y" s8 Q" I3 R7 h0 ?/ U9 R: m% W
+ [$ ?' j5 q( N" i: ^7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20、減輕呼吸道問題：tvb now,tvbnow,bttvb, [; T s8 S" [: e) b* U
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。tvb now,tvbnow,bttvb( V1 s* _$ } ?6 N
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21、幫助精神：公仔箱論壇* y2 K( d8 r, m$ w! d) n) b+ t) x
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。公仔箱論壇# I9 P7 A# S1 w
Z; e i5 j* M: R22、幫助戒除喝咖啡的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb2 e( o( k W* w" u( i2 @ r; N( m* ~
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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