檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。* G9 i0 {# \- C% d5 i; z; \; y2 o
- S0 h0 N6 H) U# ytvb now,tvbnow,bttvb每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。; k: F d$ W6 b% _4 n6 b) t
+ @) [5 o% D" A/ r2 s3 L) Y' A5.39.217.77:8898檸檬汁的作用8 ~" A d7 ^# q4 h) M% p& a# ^
1、增強腦力：5.39.217.77:88984 o# o) T( e% M# C4 I. \ Q8 ?% O
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O& }+ M# V: S. O7 H$ _7 P, s
; ]. I, D/ R- P5.39.217.77:88982、消除疲勞和腳部酸痛：
; k) c+ b- G) y. F5.39.217.77:8898肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。5.39.217.77:8898# Q4 w2 d, T1 b2 s) E9 x
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3、增強抵抗力：公仔箱論壇. g8 b6 F% t6 c8 f- K; x2 @
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。5.39.217.77:88986 v! w& Q2 p) P8 t- a2 r/ @$ L
5 f) \: d! q; {8 I0 q) ^- J- P4 o4、防治心血管疾病、降血糖：
/ V9 B6 A& P4 }. L }: V; z6 @5.39.217.77:8898檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
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9 ]3 w0 L0 b) w6 A公仔箱論壇檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。3 u/ I4 b# h9 b3 P
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青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
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5、殺菌：5.39.217.77:88980 i' ]$ r' @, v" ?$ v
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A+ [$ n, h: t3 p- p) T- I: X! T
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6、促進消化：- _. C1 I. L& R& U
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
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7、抗炎：
9 W- h- K; I8 V1 T7 Y8 i) }tvb now,tvbnow,bttvb檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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+ q) p! q3 v$ Ttvb now,tvbnow,bttvb8、治療風熱感冒：5 T$ T1 g$ }& r7 `/ t" X
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F4 {# w8 g" W
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9、防治腎結石：- N# t1 _/ O( @; R
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
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10、祛痰：
3 d9 b" Q: ]3 B, @0 A+ G' v更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。2 N% U! y. I& C9 B5 G
( U5 o- G" s g1 \$ p- `11、改善骨質疏鬆：
9 [! A* m9 }1 @$ T* p檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
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而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
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' x9 D6 a1 K7 K# x/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、治療風濕病7 P: x% |9 u* L$ h
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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13、防止壞血病：公仔箱論壇8 y; t* A5 ]% @7 j5 b- {
檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。5.39.217.77:8898 Q. @: e* q( R5 Q& o/ l: ^
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14、檸檬水是美容佳品：$ o1 W* z/ m6 a8 `
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。- b! b# j; w% o6 E4 u* \, X
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檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
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鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。% e! X% _& V8 { Y6 E5 m
- I6 u$ S6 V# k! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、喝檸檬水能減肥：
8 p/ w z- l D) L, n9 X0 U檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。
2 ? k# ^, B3 x' Y* z sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b# H+ o0 `. k! X% y2 C) k
在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
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# K' ^7 g! `6 A L* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、檸檬水幫你消除便秘：
9 Y, j) L) s( @# F" j6 D) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。* [4 q% d$ C. U/ L% } u- J7 Y
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17、平衡pH值：5.39.217.77:88982 \7 q. K5 z, Q$ }
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。公仔箱論壇3 {5 P( B4 L+ B/ T
' w; Y" K* _( j1 G8 e& @2 x: Q+ _2 ]6 o2 ^18、幫助消化：公仔箱論壇4 D( ]1 G% }7 Z2 c$ o
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。公仔箱論壇! L! l# M1 i! Q; r5 t
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19、是一種利尿劑：公仔箱論壇' G/ k. A: I6 ^2 Y6 }. t6 f9 m
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。
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! W1 i- t4 u1 {$ [8 h9 M. ~tvb now,tvbnow,bttvb20、減輕呼吸道問題：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]. A+ e' Y6 F# P1 ^
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
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9 _' |# \! F8 z9 J9 l' V, O0 D公仔箱論壇21、幫助精神：
; A6 o K7 F5 n/ B' P當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。
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" I* l8 z: U% ^" p3 s U22、幫助戒除喝咖啡的習慣。公仔箱論壇( }6 @- w( N( u" d
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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