檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
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/ q! L' M% \6 n% M4 @. z5.39.217.77:8898每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。5.39.217.77:88984 n% E% P7 B) ?- d, U$ U; X
& g; [* A V2 G+ X3 Z; K5.39.217.77:8898檸檬汁的作用公仔箱論壇9 E1 n2 c" V) j: _4 Z: a- d
1、增強腦力：
. s' X- o# j# f& J0 F) }) S據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。5.39.217.77:8898" v7 y& I9 c C. F o
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2、消除疲勞和腳部酸痛：公仔箱論壇# H; D2 f, E4 d% I
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N6 h( K: `" a1 `
( u- r/ B$ h, e9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、增強抵抗力：
( l( w8 j6 K: H! r它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。$ T$ t1 \3 [! u
2 A% b% c8 \, T9 o9 ~4 v! x5.39.217.77:88984、防治心血管疾病、降血糖：
6 W' B1 w9 y! Utvb now,tvbnow,bttvb檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。5.39.217.77:8898* ^' t- ]8 v1 ]$ K4 z$ y
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檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
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; D( N1 b- e, O4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v0 \8 P) c& q7 B6 t( `
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5、殺菌：
" |1 _' X$ v0 I* i. C- L0 y5 N5.39.217.77:8898檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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; h* Y. }) F4 L+ ~, B v9 B2 |3 q5.39.217.77:88986、促進消化：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w1 K$ m; I; e' x3 k
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t& Q( U7 D) `4 }. h
0 G8 e% m- r/ h; ]' g& O$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、抗炎：
6 ~) B! q6 |5 m2 f7 i: D/ }公仔箱論壇檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
/ V7 L( G/ R" C5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r( h$ }5 }9 e9 x( q- N9 n
8、治療風熱感冒：
e' ]( i% W' I8 f9 Q9 w檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
2 K0 [& Y* m& Z. R6 c0 m8 H1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n& @- o/ K- d) R
9、防治腎結石：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y2 V/ v, v, J1 Q
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
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& B f, ^3 H7 ^4 H" mtvb now,tvbnow,bttvb10、祛痰：8 F. i: b1 ]. U, A7 F7 Z6 h
更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。5.39.217.77:8898. r& s! [* X5 D# c M+ O- c
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11、改善骨質疏鬆：
8 x. w; J. T0 C( r檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
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2 ]1 B) Q! D& ]5 c公仔箱論壇而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
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12、治療風濕病5.39.217.77:8898$ n% b: z7 C5 G, c3 S: E7 ^
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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13、防止壞血病：公仔箱論壇" J/ h6 l2 `9 A& a& t+ ?- S1 ?
檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F* M+ _: `+ E, N) w
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14、檸檬水是美容佳品：
) G! D" d N7 ^' \4 n0 R5.39.217.77:8898檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
3 P7 J& `2 S( i. E4 F8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( L) ~# v7 v- `- P
檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
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鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
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; b$ T; B3 ]2 s7 N5 a* c/ M公仔箱論壇15、喝檸檬水能減肥：
9 a" d+ p+ o' _9 J; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。) u+ r! [! x2 D- X, U" I, F) | R- q
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在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
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. P% S4 j. ]% R/ F3 t9 ~+ e7 rtvb now,tvbnow,bttvb16、檸檬水幫你消除便秘：
8 ~% D! D3 D5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V8 A; q$ j' k# z6 D1 G
8 P0 Q. N. h% y: h& d0 T5 Mtvb now,tvbnow,bttvb17、平衡pH值：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I* L: b Y8 \2 c4 g
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。tvb now,tvbnow,bttvb/ c$ R P4 }: W. Q& Y
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18、幫助消化：
4 C6 f! z' ^# B% k# Q+ Y檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。
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* k3 Z. q) `8 y* i9 M) B5.39.217.77:889819、是一種利尿劑：
4 a" P! T- j( h# L4 `6 ftvb now,tvbnow,bttvb檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。6 r. S* y$ b/ ]
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20、減輕呼吸道問題：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c1 m. z6 G" Q; {0 M7 C
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。公仔箱論壇' ~! r4 G% y) q9 L: C( d( y
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21、幫助精神：
* P! Y/ w- ~) I2 {/ K5.39.217.77:8898當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。
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- N7 U' b. N( K2 y; b5 u5 ^" _$ N9 b22、幫助戒除喝咖啡的習慣。
% H1 b1 M- d8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-1-27 03:14 PM
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