「馬上就要做簡報了,聲音卻沙啞、無力,怎麼辦?」許多人都有報告時聲音啞掉的經驗,為了避免「破鑼嗓子」荼毒觀眾或影響簡報成績,常喝枇杷膏、吃喉糖幫助立即性潤喉。中醫師建議經常性聲音沙啞的民眾,平時可喝「生脈飲」或「楂梅飲」潤喉養「聲」,保護喉嚨和聲帶。
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; ^; P/ D z6 K3 o; S' x3 z5.39.217.77:8898平常講話量多的業務員、教師,或勞心勞力的上班族、考生,若總是感覺聲音沙啞,可喝生脈飲潤喉養氣,緩解不適。
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+ N0 V( l: ^$ L; k. V! M% S5 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中國醫藥大學中醫學院中醫婦兒學科主任曹榮穎表示,聲音沙啞是許多疾病的症狀之一,除了少數如鼻涕逆流、胃食道逆流所引起的聲音沙啞需直接就醫治療之外,8成以上患者皆可先服用生脈飲以養氣潤喉,緩解喉嚨乾癢的不適。但若連續喝茶飲一周仍未見改善,則需就醫檢查確認病因再行治療。公仔箱論壇0 C% p! a' s+ F$ ~
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聲音正沙啞 生脈飲護嗓
_* G& X* F8 \5 p公仔箱論壇【生脈飲】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?$ ^6 X+ t6 r) ?9 y3 R% x
材料:石柱參2錢、麥門冬2錢、五味子1錢。公仔箱論壇 W" Z( t0 t( h& Y8 d9 E/ {8 [
; e( d: v1 d2 P1 j- gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法:將所有藥材用開水煮滾後,再以文火續煮10-20分鐘,煮至水量剩約500c.c.,放溫後即可飲用。
* w$ S- c4 O# QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* E8 V0 N% \8 M/ `. |: E6 F說明:石柱參可補氣,若是容易上火的人,可改用等量的西洋參或粉光參;石柱參不宜以人參鬚替代,除非患者合併有喉痛症狀。麥門冬可補氣陰、五味子可練陰。此方具有養氣、潤喉、解暑等作用,但建議在白天、下午5時前飲用,且茶飲溫度應避免過冰、過熱,溫喝最妥。每天一杯即可。tvb now,tvbnow,bttvb" T% j% C5 u; e# z5 O
適用者:經常講話的人,如業務員、老師;考生、勞工、上班族、久待冷氣室、歌唱表演者或中暑的人,可在喉嚨感覺不適、聲音沙啞時飲用,緩解發作期的不適。
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嗓音未啞時 楂梅飲潤喉
7 Q! f, i0 n5 y若是話少、平常少有上火困擾,卻常有喉嚨乾、聲音啞困擾的民眾,曹榮穎醫師建議平常可喝楂梅飲做為預防保健之用。tvb now,tvbnow,bttvb2 g/ C+ Z w8 D8 z d: g
【楂梅飲】
* Y" I/ B# ?% E$ r! Y/ w8 Z" B材料:烏梅8分至1錢、山楂1.5錢、麥門冬2錢。" }, g, G5 y! g( S1 a; ]( q" _
6 f: R Z( u. ^; r1 Z) s7 U% C作法:將所有藥材用500c.c.開水煮滾後,再以文火續煮10-20分鐘,放溫後即可飲用。飲用時可依個人喜好加水調整濃淡。tvb now,tvbnow,bttvb7 v& v: ^8 w6 P
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說明:烏梅可斂肺止咳、生津止渴;山楂可潤喉生津、麥門冬補氣陰。此方每日一杯,具有潤喉、保護喉嚨、預防聲音沙啞的作用。tvb now,tvbnow,bttvb2 }5 u1 z! L7 f% u4 Z( _. ~
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適用者:一般人皆可做為日常護嗓、潤喉之用,尤其適合作為歌手、愛唱歌者的平日保養茶飲。公仔箱論壇& q9 e+ P+ d7 y: r$ F& W+ X5 h
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