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[健康資訊] 救救破鑼嗓子!生脈飲潤喉養「聲」

「馬上就要做簡報了,聲音卻沙啞、無力,怎麼辦?」許多人都有報告時聲音啞掉的經驗,為了避免「破鑼嗓子」荼毒觀眾或影響簡報成績,常喝枇杷膏、吃喉糖幫助立即性潤喉。中醫師建議經常性聲音沙啞的民眾,平時可喝「生脈飲」或「楂梅飲」潤喉養「聲」,保護喉嚨和聲帶。
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( o7 ^/ D3 F9 [2 a( R/ `tvb now,tvbnow,bttvb平常講話量多的業務員、教師,或勞心勞力的上班族、考生,若總是感覺聲音沙啞,可喝生脈飲潤喉養氣,緩解不適。
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中國醫藥大學中醫學院中醫婦兒學科主任曹榮穎表示,聲音沙啞是許多疾病的症狀之一,除了少數如鼻涕逆流、胃食道逆流所引起的聲音沙啞需直接就醫治療之外,8成以上患者皆可先服用生脈飲以養氣潤喉,緩解喉嚨乾癢的不適。但若連續喝茶飲一周仍未見改善,則需就醫檢查確認病因再行治療。, a4 E; n5 o( o) f; _' Q% Q. O
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聲音正沙啞 生脈飲護嗓
' D; K* s- O; b/ oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【生脈飲】
! s# `, V/ b' @  r. {/ D材料:石柱參2錢、麥門冬2錢、五味子1錢。公仔箱論壇  L7 A: s6 k, |: z% f1 f

' Q. r2 o% n2 j: b' B5.39.217.77:8898作法:將所有藥材用開水煮滾後,再以文火續煮10-20分鐘,煮至水量剩約500c.c.,放溫後即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb* L5 [9 p* \4 D" E
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說明:石柱參可補氣,若是容易上火的人,可改用等量的西洋參或粉光參;石柱參不宜以人參鬚替代,除非患者合併有喉痛症狀。麥門冬可補氣陰、五味子可練陰。此方具有養氣、潤喉、解暑等作用,但建議在白天、下午5時前飲用,且茶飲溫度應避免過冰、過熱,溫喝最妥。每天一杯即可。+ c1 t( P# m7 y" K! S
適用者:經常講話的人,如業務員、老師;考生、勞工、上班族、久待冷氣室、歌唱表演者或中暑的人,可在喉嚨感覺不適、聲音沙啞時飲用,緩解發作期的不適。
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. u8 H5 c  a( X3 C1 Q0 i  I, K0 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嗓音未啞時 楂梅飲潤喉
$ n# p4 _# @5 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若是話少、平常少有上火困擾,卻常有喉嚨乾、聲音啞困擾的民眾,曹榮穎醫師建議平常可喝楂梅飲做為預防保健之用。
; }' h, g  k2 w, ztvb now,tvbnow,bttvb【楂梅飲】tvb now,tvbnow,bttvb2 A7 t7 ^$ o9 B
材料:烏梅8分至1錢、山楂1.5錢、麥門冬2錢。5.39.217.77:8898* [/ M7 h7 G. l4 A/ U" M) p

* j6 E, ?1 H  h6 r. E7 R作法:將所有藥材用500c.c.開水煮滾後,再以文火續煮10-20分鐘,放溫後即可飲用。飲用時可依個人喜好加水調整濃淡。# @4 i" x; _. L) V& x  y) G

8 A" ^7 n7 I- @: s2 g公仔箱論壇說明:烏梅可斂肺止咳、生津止渴;山楂可潤喉生津、麥門冬補氣陰。此方每日一杯,具有潤喉、保護喉嚨、預防聲音沙啞的作用。, r' e0 T5 X( D6 [( F1 ^- n1 B4 P# O
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適用者:一般人皆可做為日常護嗓、潤喉之用,尤其適合作為歌手、愛唱歌者的平日保養茶飲。
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  • soforlee

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