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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火公仔箱論壇, S k# b0 \" O5 C1 j
) h- t9 v6 m4 F" ?; C/ I苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。公仔箱論壇9 q) B, Q7 N6 U. H% c! P: r
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陳皮化痰止咳 理氣健脾
: ?- I0 _! a! L6 \* W) p公仔箱論壇陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
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E, u* X! S; P, B公仔箱論壇‧健脾開胃陳皮飲
- d- _! j: B( H( Q" F: y0 ]材料：tvb now,tvbnow,bttvb8 r7 @: B9 G. b) O0 `- E
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
# ~* y1 q7 m4 f/ G" ?& I! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* V* s1 L0 R% I& X/ b2 k: }
做法：公仔箱論壇# [4 P* \; {7 V9 L0 ]4 f; d
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。5.39.217.77:8898! {+ g, `% x* s- [* M$ T, |* E
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1 B0 f6 g8 k M) v3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心清熱降火 安神利尿
; l8 y/ _$ d* A M6 j蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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" D; B1 o: D* k zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧蓮子心茶
# D: {) Y: y8 x9 ]5.39.217.77:8898材料：/ A4 R. m! ]% x' d; X
蓮子心約5克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z! \' d2 {! W1 M
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做法：
3 y+ ^: y, n# l蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。' _( X: {. s9 N3 x! i9 c
. W: [4 b) X9 a" @ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t" k$ N0 a7 ]8 }3 a
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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