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* m& x6 Z( W* S% V; {5.39.217.77:8898雞胸肉.....1/2塊5.39.217.77:8898/ m5 X. F( ~1 y. H
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水.....50CC
% D/ K6 P- K- n5.39.217.77:8898糖.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T( G+ Y7 w. b# _; e- c( J
薑末.....5克
$ q+ M" }# Z; t [ d, ]4 Etvb now,tvbnow,bttvb蒜末.....20克
5 v7 w6 Z6 j; ptvb now,tvbnow,bttvb蠔油.....1大匙
2 b6 B. ^( u OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅腐乳.....60克
1 ?9 n8 n" m4 W5 |7 w# i, ptvb now,tvbnow,bttvb味精.....1/2茶匙! v5 y! Y4 |, y7 J' P/ Z Q S! `
料理米酒.....10CC% q% _; `* Q0 d* ~: {
小蘇打.....1/4茶匙
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5 v* p; E( G) P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w6 \6 V, d& N( V
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! _4 {" n2 O3 I$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸雞排粉.....100克
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8 l5 n% Q8 J3 D6 E" b# P作法6 s5 l, K, r9 B( f( |+ X
1. 雞胸肉洗淨後去皮、去骨，橫剖到底成一片蝴蝶狀的肉片（注意不要切斷）備用。
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2. 將所有材料B放入果汁機中攪打約30秒混合均勻即為醃汁。
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' N/ h& t, H" w. a" V. q) P公仔箱論壇3. 作法1的雞胸肉排以作法2的醃汁醃約30分鐘至入味後, 後撈起瀝乾再以按壓的方式均勻沾裹炸雞排粉。5 A( H& h# l5 I+ J7 n6 A+ ?, r
5 e/ L: C( N, Q/ G% y5.39.217.77:88984. 熱油鍋，待油溫熱至150℃時,放入作法3的雞胸肉排，炸約2分鐘至表面呈金黃色即撈起瀝油。tvb now,tvbnow,bttvb# R y" B5 V3 r2 a" F% d/ r6 a( A
! c$ x# B9 p0 {* Y' G公仔箱論壇5. 食用前撒上適量的胡椒粉即可。
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$ v# ?9 p H( d3 n9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-1-26 05:22 AM
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