香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：
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7 z5 ~$ M. D s: a ^/ L5.39.217.77:8898(１)青瓜敷眼
" p$ p$ D- D+ C2 _4 p5.39.217.77:8898不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。5.39.217.77:88982 `8 X' ~/ j1 H. c$ c$ q
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(２)補充維他命
, n3 y! k9 {) y; N) e! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。
! |0 k3 L; g6 X0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88980 U0 |6 T5 P9 \
(３)洗暖水澡
9 ~2 i) {$ F; _tvb now,tvbnow,bttvb不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。1 e% A! \2 j9 h6 O& E
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(４)泡腳5.39.217.77:88985 ?, W; o: J; y5 v) r& F
在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。 J9 P$ \! V/ H6 {3 n# W1 v
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(５)曬太陽2 ~' Q) K0 A( w$ t" U+ k+ n; t
人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。公仔箱論壇' c, s }* z- ] _* X
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(６)化妝' ^# N" [( o! q* C3 g( |5 J9 J
想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。
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" N5 }( s$ Z$ p" H, S5.39.217.77:8898(７)喝水食糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P2 f9 B7 Y4 T5 D: \. a
通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。
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發表於 2016-1-25 09:32 AM
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