香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：
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(１)青瓜敷眼4 A+ O1 | u- u1 w: \
不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。3 ?& h' {3 K" L J6 g7 T: z
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(２)補充維他命
5 p% y" G' m$ l' j. \6 p- N1 r公仔箱論壇捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。5.39.217.77:88984 n; D" K: r7 T
6 X0 q5 g8 e1 a$ ^% d+ h公仔箱論壇(３)洗暖水澡) l9 u0 c) v- O* R
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。
; C- r" O3 B" L( x8 ^5.39.217.77:88989 `! R* w5 a3 ?. G8 H3 Q2 K
(４)泡腳
) J, `% R( l8 T8 n7 D在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。. [+ F" b2 w: O/ M
, I& l; P& ~3 I: R/ P2 ~/ Ltvb now,tvbnow,bttvb(５)曬太陽
8 W2 Q5 C2 g+ |5.39.217.77:8898人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。
* p" ?# E; V3 a6 J- O7 V) }% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ O0 u. r) D# Z* K2 a& R
(６)化妝
! c w$ Y) \' m2 v# @8 ntvb now,tvbnow,bttvb想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。
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(７)喝水食糖tvb now,tvbnow,bttvb. S& M1 G$ P& r; Q8 D1 _ g# v
通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。
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發表於 2016-1-25 09:32 AM
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