香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：tvb now,tvbnow,bttvb! v/ p1 y( W* E/ |! `( B6 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `8 w# d$ t6 F1 J$ q+ t: {& {) @. a
(１)青瓜敷眼
2 C( `; ^- Y& n7 ^$ I2 n G不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。
( @$ y" [: X9 J1 u. x+ r. q2 l+ e, ~
, K1 g7 p8 i9 q7 X) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(２)補充維他命5.39.217.77:88981 Y7 @) G6 ]; n3 ?: S$ S* Z' E
捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。公仔箱論壇' n" S; q+ s" b6 U8 @
7 a, K4 I- w9 b( }
(３)洗暖水澡5.39.217.77:8898- `9 g3 I4 X' G
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。
6 r. f* t0 l6 R4 k9 o5.39.217.77:88985.39.217.77:8898+ o7 v8 m8 ~4 ]( ?4 U
(４)泡腳
* H+ p+ y6 m$ Z" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。/ L7 s5 e6 ?0 ~* z
7 L. ^5 @0 ~7 i: ^+ Stvb now,tvbnow,bttvb(５)曬太陽7 H& O. K& ]( T! }
人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。
1 d3 @. k' v( S- ]2 t2 {5 b$ ]+ B9 L9 ^ I5 y; H
(６)化妝
6 c0 W% O8 w8 N0 h8 l/ k# R( a想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。
, |$ n3 m+ h; B6 Q: g: A7 atvb now,tvbnow,bttvb
i1 J! Q" ?8 U* l(７)喝水食糖6 U" _4 `4 S" u. m& s
通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。 H; @& F0 {$ D5 ^) v( @
5 p8 X* }4 l& v5.39.217.77:889839健康網  |
發表於 2016-1-25 09:32 AM
| 