年近歲晚大家忙於大掃除，職安局高級顧問袁志明指出，不少市民平時少打理家務，待大掃除時才「一次過做晒」，加上急於求成，往往令身體負擔不來，常見出現各種肌肉勞損甚至痛症。他稱，如掃地、抹窗或執拾衣櫃等看似輕巧家務，用錯方法或重複同一動作，全身各部位均有勞損風險，平日少做家務的上班族更要注意正確姿勢及安全，否則隨時出現軟骨磨蝕、肌腱炎、椎間盤移位等。以下介紹5個常見大掃除或做家務的傷患危機。
# |7 @1 `$ b5 S4 t5 j
5 ~- G& M" Y! Y+ C0 j9 xtvb now,tvbnow,bttvb
v& ^: X/ U4 R8 l: Z, x; V頸部受壓軟骨移位
7 i' j0 i( J# e9 B5.39.217.77:8898熨衫及拖地等動作，頭部需長時間垂下，對頸部負擔十分大，同樣長時間同一姿勢抬頭工作，如清潔積了厚塵的家居燈飾或執拾吊櫃等，頸骨亦會受壓。打掃時若不定時活動頭部以放鬆頸部，輕則頸部神經受壓而疼痛，重則軟骨移位，需要求醫，故建議每打掃或工作15至20分鐘便應轉換姿勢或休息。tvb now,tvbnow,bttvb* ^! \9 V: j' Q4 G/ M
公仔箱論壇" j) m0 B( R1 m, x+ P2 F; i
! j7 p3 q8 }8 o7 g$ a0 {3 V& ptvb now,tvbnow,bttvb夾硬拿重物或傷腰 tvb now,tvbnow,bttvb" l1 `$ {4 w# y, {- x e5 V
很多市民為了方便，往往會把物品放進吊櫃、或假天花板收藏，當一次拿起大量物件後往裏塞，然後再排列整齊，因當中涉及彎腰及扭腰兩種動作，假如逞一時之快，「用人去遷就（排放）重物」，容易令腰部承受雙重傷害，嚴重可致椎間盤移位，需求助脊醫。4 H5 v( h! A7 r, [$ l* W" y& L
; W1 e5 |/ ~9 X9 f; U- a) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88988 t, O, a& A" L, O3 @4 P
清潔劑致敏恐爛肉
7 n5 T/ m. C: j; ~: q4 H6 x5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家居大掃除時，尤其主婦需長時間手握掃帚、海綿、地拖等清潔家居，手掌肌肉不能放鬆有機會引致肌腱炎。此外，用洗潔精或漂白水等時若沒戴手套，令皮膚接觸過量化學物質，或會出現過敏反應甚至水泡，嚴重可爛肉，皮膚在出事前會有訊號，例如出紅點或痕癢，這時就應該停一停，也有人急於完成打掃工作，同時「出動」多種清潔劑，也有可能出事，尤其一旦濺到眼或臉便會受傷。 5.39.217.77:8898$ Y9 X+ Z# M5 `- k! t
8 Q; y+ r B* C5.39.217.77:8898
+ F! x; k0 @3 S( h0 I2 b& H跪地除污引發膝炎
$ l( y& A" ^; Z$ _- ~! q為了擦除頑固污迹，不少人會雙膝跪地，身體趴前用電視劇中的「阿信式」方法清潔地板，雖然很多人誤會這個姿勢無難度，同時十分安全，但實際上會影響雙腳的血液循環，隨時增加膝部炎症風險。" Y+ X8 K7 s p5 ]! C
' T t& X+ {- r4 i6 S; Ztvb now,tvbnow,bttvb長期站立打掃亦有害無利，曾有人因連續多日站立清理雜物，終出現筋膜炎。tvb now,tvbnow,bttvb) Z: I4 r+ d u
 ( H: R" I% s5 N6 ^3 {5 [
抹窗易失重心摔倒 5.39.217.77:8898* U% G: a! x2 x5 s i" Z
當進行一些較危險的打掃時，切忌貪快而不顧安全，甚至斷送性命。! ]+ j# \4 q& I v
+ _/ O6 J' V: s0 v5.39.217.77:8898以抹窗及晾曬衣服為例，不少人為貪一時之便，依賴窗框作重心，甚至拆下窗花把頭及身體「有咁出伸咁出」盡量徹底清潔，極容易一時失重心而跌倒甚至摔出窗外，類似意外幾乎年年發生，造成傷亡，市民要注意。) Y0 ]+ S$ W/ _/ b9 q3 I y* P
+ x. a$ Z0 q/ J+ k$ o6 V
預防大掃除病痛貼士 公仔箱論壇2 E w* G9 a. J; [
•工作前熱身
! D$ y" B- U8 {•備用清潔用品分類排好放於適當地方tvb now,tvbnow,bttvb3 R+ m2 c- A! g/ h6 I
•事前與家人商討分工
7 t" G. n4 ~2 Z& W5.39.217.77:8898•保持居所光線充足 |
發表於 2016-1-25 04:50 AM
| 
