年近歲晚大家忙於大掃除，職安局高級顧問袁志明指出，不少市民平時少打理家務，待大掃除時才「一次過做晒」，加上急於求成，往往令身體負擔不來，常見出現各種肌肉勞損甚至痛症。他稱，如掃地、抹窗或執拾衣櫃等看似輕巧家務，用錯方法或重複同一動作，全身各部位均有勞損風險，平日少做家務的上班族更要注意正確姿勢及安全，否則隨時出現軟骨磨蝕、肌腱炎、椎間盤移位等。以下介紹5個常見大掃除或做家務的傷患危機。公仔箱論壇+ C' w2 J' j- S
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頸部受壓軟骨移位
9 v& V2 G% s* W+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熨衫及拖地等動作，頭部需長時間垂下，對頸部負擔十分大，同樣長時間同一姿勢抬頭工作，如清潔積了厚塵的家居燈飾或執拾吊櫃等，頸骨亦會受壓。打掃時若不定時活動頭部以放鬆頸部，輕則頸部神經受壓而疼痛，重則軟骨移位，需要求醫，故建議每打掃或工作15至20分鐘便應轉換姿勢或休息。
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% [! ^7 h, x! G8 I Q) q: y7 R* s0 K# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夾硬拿重物或傷腰
( O" ?' f% M! c2 r, t. itvb now,tvbnow,bttvb很多市民為了方便，往往會把物品放進吊櫃、或假天花板收藏，當一次拿起大量物件後往裏塞，然後再排列整齊，因當中涉及彎腰及扭腰兩種動作，假如逞一時之快，「用人去遷就（排放）重物」，容易令腰部承受雙重傷害，嚴重可致椎間盤移位，需求助脊醫。
# i$ M' @0 B3 q: H! `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n3 W# A) N4 @" {
$ F. P! T2 i, ?5 {) r1 d+ E( m公仔箱論壇清潔劑致敏恐爛肉
; A1 b# h& ~/ b" p' L家居大掃除時，尤其主婦需長時間手握掃帚、海綿、地拖等清潔家居，手掌肌肉不能放鬆有機會引致肌腱炎。此外，用洗潔精或漂白水等時若沒戴手套，令皮膚接觸過量化學物質，或會出現過敏反應甚至水泡，嚴重可爛肉，皮膚在出事前會有訊號，例如出紅點或痕癢，這時就應該停一停，也有人急於完成打掃工作，同時「出動」多種清潔劑，也有可能出事，尤其一旦濺到眼或臉便會受傷。
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4 b, Y! P4 e/ V8 N7 c公仔箱論壇跪地除污引發膝炎 公仔箱論壇3 @3 l& S* M2 K0 |0 X9 v- l) r" W
為了擦除頑固污迹，不少人會雙膝跪地，身體趴前用電視劇中的「阿信式」方法清潔地板，雖然很多人誤會這個姿勢無難度，同時十分安全，但實際上會影響雙腳的血液循環，隨時增加膝部炎症風險。5.39.217.77:88980 c# Y2 m9 a l- _9 B# C
( A8 v% S2 m, i, ]' {% z! q( }# {; W5.39.217.77:8898長期站立打掃亦有害無利，曾有人因連續多日站立清理雜物，終出現筋膜炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M4 R8 P8 h1 c
8 g4 A% x) g6 f9 C! H" i9 ]抹窗易失重心摔倒 tvb now,tvbnow,bttvb, e: X/ W ]) T4 t7 d6 r8 k7 G
當進行一些較危險的打掃時，切忌貪快而不顧安全，甚至斷送性命。) f( a0 L. d) I, h0 M
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以抹窗及晾曬衣服為例，不少人為貪一時之便，依賴窗框作重心，甚至拆下窗花把頭及身體「有咁出伸咁出」盡量徹底清潔，極容易一時失重心而跌倒甚至摔出窗外，類似意外幾乎年年發生，造成傷亡，市民要注意。
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. a8 w# ?% C& {9 B: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防大掃除病痛貼士
2 [% z- t% Q8 f( n4 r) c5.39.217.77:8898•工作前熱身' B0 ~; ~; u) @5 G- _& J0 l
•備用清潔用品分類排好放於適當地方
& ^! t' N7 p+ E0 x- s2 D! X•事前與家人商討分工公仔箱論壇# F6 }' O, l+ h+ {$ f0 {8 Y
•保持居所光線充足 |
發表於 2016-1-25 04:50 AM
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