TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~% E! V$ {! ^) I* g( O
雖然荷爾蒙失調、不良環境、有害食物、吸煙、感染症、職業傷害、酒精、不明原因等都是可能的致癌因素，不過，根據美國癌症學會的防癌飲食指南當中指出，飲食是僅次於抽菸的致癌因子，因此，如果民眾可以改變飲食習慣的話，就可望預防或減少癌症發生的機會。* Z! a2 r0 y1 m3 d% \
tvb now,tvbnow,bttvb1 ]7 O5 o$ o; b
專家看法
& I7 p2 ?2 v9 e4 w# P0 X營養師謝惠敏表示，民眾可以適量攝取抗氧化防癌營養素，包括維他命A、維他命C、維他命E、硒等物質，其中，維他命A具有抑制生癌、增加人體對癌症的抵抗力、維護完整上皮組織、控制細胞的分裂等好處。3 K( u* f& l7 f" D2 F0 `* W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [! f' k- M; @3 y
營養師指出，維他命C為活性氧的清除劑，其具有氧化還原的能力，以及可以抵抗致癌物質、促進傷口癒合等好處；維他命E為脂溶性抗氧化劑，具有保護細胞膜、減少致癌物作用等好處；硒質能與維他命E共同作用，以便防止脂質過氧化而導致細胞傷害，同時還可增強免疫防禦力、抑制癌形成、防止血管粥狀病變等。
8 }, ]8 l+ }5 Z$ S. Vtvb now,tvbnow,bttvb
9 ~* M6 K" p% b/ L: J7 W* u3 ktvb now,tvbnow,bttvb防癌食物# A+ z$ w$ _* n+ {! z- N; t$ |
1.維他命A存在於魚肝油、蛋類、肝臟、紅心蕃薯、菠菜、胡蘿蔔、蕃茄、芒果、木瓜等深綠或深黃色蔬菜與水果。tvb now,tvbnow,bttvb/ k- M2 o" V$ |( }; O8 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S- M& `' u/ Y1 M! r% Q, M; W
2.維他命C存在於蕃石榴、柳丁、橘子、檸檬等水果，及青江菜、小白菜等綠色蔬菜。
1 x U+ [8 V5 m# m2 M4 i5.39.217.77:88989 p) C6 d9 I3 ]9 D4 G1 C
3.維他命E存在小麥胚芽、胚芽油、榖類、核果類食物。
1 z. f7 j$ X. P$ ?' C9 t% X9 J8 Y
, D' w! N; q3 Z7 r* F5.39.217.77:88984.硒質存在於肉類、海產類食物。5 a+ q; [) B6 ]1 b
v4 H( q. Z1 ], c' k1 ~" Xtvb now,tvbnow,bttvb注意事項TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m( A5 E7 O7 q5 B
1.維他命A、維他命E為脂溶性維他命，服用過量的話，容易存積體內進而中毒。# p; h4 n8 i7 K5 O% X
+ L. k( @' E1 L* C: i2 d7 |
2.硒質等微量元素須經醫師或營養師建議後依指示使用。公仔箱論壇. X# Z$ s; y" P8 I* D2 k, u# M \
5.39.217.77:8898/ `- x% t1 z. _
貼心小叮嚀
: N5 F" V& e- Z' s6 f. ^( |1.民眾最好選擇食用天然食物比較好。
7 c6 L- q7 H# `0 Q0 `2 A0 Ltvb now,tvbnow,bttvb
3 W+ G! ~ w% [5 b5.39.217.77:88982.儘量少吃高溫油炸類、加工類、燒烤類、煙燻類食物。& {5 W, ~8 x* u( d/ Q" t
1 ^6 l, X) K; h# m& j9 u5 c" O3.避免不慎吃下發霉的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T6 |2 a G+ h; ^: q- D$ W
公仔箱論壇0 y w- r9 i: d- v6 j d s' f* ^# z
4.不要吸入二手菸。
% T0 X; [( g9 S/ r* e: ^! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U6 @ N6 M2 r5 [" u0 F8 v0 U
5.多吃一些富含EPA、DHA的魚類。公仔箱論壇, ?3 X& r- S) |: D1 K. E
7 W! p" R. X3 j8 T O: a Y5.39.217.77:88986.多吃花椰菜、高麗菜、蘿蔔、包心菜、芥菜等十字花科蔬菜。公仔箱論壇* H% J7 F! I$ X
|
發表於 2016-1-23 12:16 PM
| 