 公仔箱論壇3 S# x9 b' l$ w1 B) Z
不少研究指魚油含DHA對兒童腦部發展有幫助，亦可降低長者血脂。
+ {; B& P8 ^7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 @' e, z3 e! I& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人希望「補腦」而吃聲稱含DHA、卵磷脂等的魚油或魚類，但魚油特徵是難消化，若不當地進食，成年人會容易致肥，長者甚至會誘發腦血管阻塞，出現出血性中風。營養師建議每天只可進食一至兩粒魚油丸。tvb now,tvbnow,bttvb8 U7 q# b3 u- F: {/ n
5.39.217.77:8898. K- \$ x: [% ^7 Y
日本醫學博士蓮村誠在著作《90％健忘就靠食療解決》中提及，魚油對人體來說是非常難消化，曾有一名男子每天都吃油脂豐富的花魚，結果兩年後，出現腦部血管梗塞半身不遂，原因是囤積了大量未消化物質所致。蓮村誠提醒，吃魚類時避免與蓮藕等黏稠類食物一同進食，可與蔬菜或燉煮食物來吃，減輕身體負擔。公仔箱論壇" {, r7 X P# W+ s6 ] E+ v
註冊營養師陳國賓稱，的確有不少研究指DHA對兒童腦部發展有幫助，亦可降低長者的血脂，但不同品種的魚類所含的成分有異，一般魚油丸每粒可含200毫克DHA、維他命D及E等，「冇標準話每日應該食幾多粒先夠，但連同食魚類的含量，每日食一至兩粒已經夠。」0 n6 \( Q2 T' t! t# _% `
5.39.217.77:88985 o) O; R2 W9 d
營養師：日吃兩粒已夠/ z, P T/ B# a [8 s
他補充，攝取過量魚油成年人易致肥，長者或會出現出血性中風。
; l) S: V6 y; o8 u2 V$ v) }公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb& P5 R! O) D$ \% `3 x! V
|
發表於 2016-1-22 04:09 AM
| 
