1. 白蘑菇：蘑菇中含有礦物質硒和抗氧化劑
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2. 牡蠣：含有礦物質鋅
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3. 捲心菜：富含谷胱甘; @) M- ]; }8 z# Z' B5 ?
1 W4 [) \1 ~' T& w+ U) F5 n' V4. 杏仁：1/4杯分量的杏仁含有的維生素E幾乎占日需要量的一半! n( w- N! _9 ~% S% {5 L
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5. 葡萄柚：富含維生素C3 B; I2 K' h) [1 b
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6. 麥芽
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7. 低脂優酪乳
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6. 麥芽
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發表於 2016-1-21 12:23 PM
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