蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？公仔箱論壇; R6 r0 U6 P. f9 F
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3 m }# W9 {5 E1 a7 n9 v4 n5.39.217.77:8898早晨一杯蜂蜜水清腸排毒
9 m4 Y) c0 Y y. N0 \0 }公仔箱論壇經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。
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做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。
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$ K% B' n4 `1 z3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。5.39.217.77:8898' X' _. C/ z( y2 j
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飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S6 Q) C+ C" s9 S) i( d8 B7 R) U
蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。
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* t# D! r& o' r$ s! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
0 W, }4 V& f' u1 ~& y2 E Y. O. W) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。tvb now,tvbnow,bttvb8 z& ?) t4 K8 ^/ a+ C
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杯蜂蜜水補充能量
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. ]9 {- `' @3 g/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。 公仔箱論壇; q9 }! v; n8 u' s
同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。 公仔箱論壇0 l0 D1 X6 M* T3 G& U' ^* s
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做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。5.39.217.77:8898* j8 w' H9 p6 f7 y& J; ^5 R
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6 h! V+ n1 E4 j6 n. I# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餐後一杯蜂蜜水消食助消化 , ^: V5 d% C5 z, v b* k5 p1 h
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蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。
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4 P2 J4 ^$ N9 t做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。
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/ R( H1 {6 f* e4 e, u0 ]5.39.217.77:8898睡前一杯蜂蜜水安神助眠
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) T) [5 |$ h* P6 s2 _! h) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。 公仔箱論壇$ x# [. ?& W4 a5 H8 n! A% A
8 |; E: q! h' W5 e$ U( _& ]1 k( W5.39.217.77:8898做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
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