+ |2 M7 |' N2 `9 b5.39.217.77:8898材料
3 ?- r. ?* V1 @5 S蝦.....6隻
5 C% G+ i1 {6 q# j油.....2茶匙公仔箱論壇* I! O( ^8 d3 M# L
蕃茄.....2個/ Q% p5 t7 k7 H- D5 `7 ?7 s
蟹柳.....2條+ l. r% Y7 l9 j# P* M( K
蒜蓉.....1湯匙
" Y ~ n' l' L# {8 G公仔箱論壇洋蔥.....1/4個
" N! H' D, [1 x! e4 i2 Y+ e2 Z6 ztvb now,tvbnow,bttvb茄汁.....2湯匙
' n8 @+ L+ m8 k; v- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯.....1碗
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1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 P! q& O0 b R! X8 w. J8 L; W
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U( R- k7 L* A6 _2 l* N5 R' }
2 T0 ^! q6 ~- Y1 P5.39.217.77:88983. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。8 d: j9 l$ w* m m) P, v+ N
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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