& p2 c, c7 |6 W/ p% a* x4 I# }" Z材料
. S* L J) r3 B9 Z1 I! M& g蝦.....6隻- Q$ f% d/ o5 M( j3 B
油.....2茶匙
( w# ]$ u, `! Y& Z5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄.....2個
" F2 T, h) w& E, _/ w5.39.217.77:8898蟹柳.....2條
- ^' s2 B' M" _tvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉.....1湯匙
: Z% z* i/ L" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥.....1/4個
, f0 u9 k" m) G* J+ S; ?1 l4 h茄汁.....2湯匙
8 o/ g9 i- C U0 R7 j糙米飯.....1碗
4 i: m! `8 N4 V( N' } Gtvb now,tvbnow,bttvb2 u" U2 K5 L- C6 D2 p5 B$ A" N' ^
) x5 s: u. [. _( X; y6 |: }做法
3 [* S8 X' t, [9 Stvb now,tvbnow,bttvb1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E! r8 o8 f. I& @
0 I6 V0 {& c! P2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。1 N% `6 @2 ^6 f6 I- L q, u; Q* T
) F1 \2 ^) M, w; x( n/ v0 N" E; R3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。tvb now,tvbnow,bttvb. ?2 ]; `1 p6 _% D: o0 u
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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