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材料
% p# _" {, M5 E7 e/ F2 e蝦.....6隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F# L& }. t2 Y; {4 H1 t
油.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; ^: @. d5 q8 m# k' A+ p" `; h+ U" o
蕃茄.....2個
F. b$ v; M4 ~6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹柳.....2條
' B* \* u. [3 h J% F3 c蒜蓉.....1湯匙7 {) n" I/ z J+ G- b
洋蔥.....1/4個$ |" E* B7 \ N& M
茄汁.....2湯匙
9 K. G3 Q$ Z3 J- z5.39.217.77:8898糙米飯.....1碗
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8 r- _# G% K: H4 g! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U2 ^: u5 M! d! b. B) _+ `
做法) N1 z' c% B9 F4 c
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。5.39.217.77:88988 A- V( u; f4 ]9 D' y3 D2 E* V3 s/ ~) C
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。: E" e" }( R5 i1 P0 E
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。tvb now,tvbnow,bttvb- q) x) t/ y% D4 \3 \4 _
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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