公仔箱論壇& t h0 y8 l+ d5 a; G
1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；) R! I4 m! }* F
4 ~$ Q' ^1 H2 e( |' ktvb now,tvbnow,bttvb2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
4 Q/ h2 }" w' w1 w; Q
1 R, p- R4 A6 Z4 f7 u$ ~3.遠離酒類；
! b5 R6 T2 f9 H1 _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" K4 d1 V! e: O. h4 |" B
4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；5.39.217.77:8898. u3 x7 ?* q) l/ P5 z" e: g$ B; R6 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D4 X4 ~% D5 a0 |. O
5.挺腰直身端坐；tvb now,tvbnow,bttvb: A) T$ \& g- t1 o. j7 ]& y( a. W
公仔箱論壇6 N5 E ~$ e' c3 j5 O: O
6.做一個愛乾淨的女人；' L- q5 ?" ]" e
公仔箱論壇) Z5 j* [4 p' G+ v
7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！5.39.217.77:88983 V' _- z+ u/ v; ]3 h& s2 c
|
發表於 2016-1-16 05:09 PM
| 