[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:# F( F0 \7 p9 N4 Q. O( R
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)+ D* J. x$ F$ @2 c: F
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。1 u8 R! L) J3 v# }" L

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。5.39.217.77:88987 N) v! A) a* J
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3)切成薄片。: k& p+ u, ~; c5 H. \) C  ^; d8 R
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。& o8 t: V7 c3 L/ g7 y

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。公仔箱論壇5 a+ Z* f0 [* [; m5 L/ c1 I

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。tvb now,tvbnow,bttvb, \1 B5 a. a" }0 C
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紅棗當歸蛋:4 j- ~) D" t& g  e

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）( V' {- F8 \. r) B" ]3 Q
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料/ H; u$ T2 l7 m

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸公仔箱論壇1 }1 S2 ]3 ~: r1 w% U; |

5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z6 o9 a+ i6 R- W% x
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）5.39.217.77:8898! h! |8 n3 y1 c5 e$ O! M

食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量公仔箱論壇& H) W8 \' l" J- ~" v

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s2 F  R  D1 Z! R) m
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2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片$ @2 B6 j- B- L; }" ?( z" P
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V- a  b1 i3 M7 z. g, h7 x+ w
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7)加入紅糖tvb now,tvbnow,bttvb" q5 b" {2 [. G& r/ `- k& v; ^
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8)繼續小火熬煮5.39.217.77:88982 o" O  J- A: \* ^: s- c& g+ w
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了tvb now,tvbnow,bttvb2 d% m- W' M) X: g

{補血系列}
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當歸羊肉湯公仔箱論壇' t# @! n, w4 r. e  z; B
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量公仔箱論壇* q5 I  g6 A" x
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W: Z9 R$ t; a0 Y- I, |
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。: T% M. j. b& S* m0 j

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。; ~! X: Y6 l, v; q
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。5.39.217.77:8898! W4 B6 U! e, {: ~. k7 s

3)再撈出洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?- \( M, T' v! r# L8 G8 T

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b6 U6 I9 G/ I, D2 e" w, ~2 L

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量) g1 X$ k9 t% S- a9 B8 X' h& g

做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb6 q$ x, T' q( V" F$ @7 h, y9 J" v
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。* R3 I+ [: [' a; u; u% z7 I

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。5 ?- V+ v) K2 V' a4 D5 `" S8 m

7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m/ t! o& C% u' a

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬5.39.217.77:88985 K# D) J5 b. S0 c) V4 V
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食材：檸檬150g、白砂糖50g; y4 S3 K/ {8 E& ]8 R( u
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。+ F- [6 l; @8 T7 z

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。tvb now,tvbnow,bttvb1 N3 F3 x/ F* @' [' D
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。" o/ P# p: m+ U# ^2 z7 M
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6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z# z% l- q$ S
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量5.39.217.77:8898- U2 A7 r% B5 E! ]4 { [

做法：1)蓮子和銀耳泡發。公仔箱論壇& R/ W5 U7 A1 B6 Q
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。9 ]6 K1 N5 K# \9 `, o) W( \3 w
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚公仔箱論壇& l! A9 L; S L. b. ]4 k7 _. s

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花- ^6 G( S" e" ~/ k1 t" s

4)加適量的鹽* s  p) r- h' O% B6 O; I& u( P

5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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