[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gtvb now,tvbnow,bttvb6 E. Z; k2 `2 U4 a3 F. _/ W- O
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做法：1)把所有材料準備好。公仔箱論壇1 ^7 E' W- w) S
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。tvb now,tvbnow,bttvb* `& p; \; X- |6 ?3 Q5 \
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。公仔箱論壇- Q% A$ D4 a  J. v

9)晾至溫熱，即可開吃。7 q# d! s5 ?/ H/ }  ?

紅棗當歸蛋:公仔箱論壇1 Y+ T/ ?* M; c$ _! I/ B5 _: d* ~
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料8 V- `1 ]( \, G; G1 L! Z1 X! a' |7 k

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂公仔箱論壇' X* B: {2 p( B; Z( T0 N0 V& C

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O- B2 q! Z! h& D" ]9 b

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸: v3 M. z6 f. M# [

5)轉小火，加入紅棗tvb now,tvbnow,bttvb3 b- {' n- S- X4 d

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q0 i7 N+ Y+ b" }8 a8 _# f: a
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t O- E+ N" t* s- }! ^9 {

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）公仔箱論壇. u2 o3 `, T# ~3 N" R

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土5.39.217.77:88982 u2 ]) ^1 }4 t
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2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片5.39.217.77:8898$ P3 o9 o% H  n- T$ A
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb0 h" L5 o% {" [2 x( v: P2 [2 ~$ ]4 y
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6)開火將水煮至沸騰5.39.217.77:8898  S! a2 W4 Z* W4 n; `: ^9 b9 c* G

7)加入紅糖公仔箱論壇2 O! b1 b" S! s4 i, r
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8)繼續小火熬煮tvb now,tvbnow,bttvb5 B2 y, l/ X1 Z/ L$ w9 B

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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{補血系列}
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當歸羊肉湯

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量, S E* }$ Y# v" x k. e
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做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。5.39.217.77:88981 u) x; N4 J) D) Z
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。5.39.217.77:8898. Z. k; H' P, E8 S5 T1 L- g
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4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。5.39.217.77:8898& _9 J4 t6 o" u3 S) Y" L4 V1 p6 ~
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯tvb now,tvbnow,bttvb, A5 b6 L- b) N, D4 b" p( c+ u* }
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片tvb now,tvbnow,bttvb) ?) O! T- a' s  Y  n" K

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。; m3 Y* {3 b! x+ @" i8 ]
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。8 R5 M+ I  U8 t, h8 v
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。公仔箱論壇1 `7 v/ Q$ A9 H! i# b
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玫瑰花棗茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }3 Y- T+ ^8 v* R" b
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量5.39.217.77:8898$ m# T( s e* K- o+ @
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做法：1)準備好所有的食材。公仔箱論壇% {/ h1 m3 w p1 I2 _. m1 W
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。* @' k! y0 O* u6 @. z( {4 t0 S
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L6 E. w+ R# g; {8 ^5 ~

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t, u! a3 ^: J5 @6 c& x4 p

6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。7 Q; [: v% e) l$ M9 H7 y6 w

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50g' v. x" H& y9 s- n( D  E

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。tvb now,tvbnow,bttvb2 P% N# r8 _2 H0 U' H7 ~5 L

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。, u6 X! w" p7 |3 L6 v6 {
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。9 C8 b# e1 Z1 e- w' }1 n: e1 g

西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚5.39.217.77:8898  i' k& X0 Q) O6 [
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑公仔箱論壇: P9 f0 v% j0 A* d

2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花tvb now,tvbnow,bttvb) H, Z% c" |+ c; T

4)加適量的鹽

5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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