[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:1 i9 o3 c+ z2 t# R* U9 [1 x5 ?% e
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。! Z& R1 m# D; s7 t/ X7 _* N

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。3 w+ H( F; I: U. {4 J0 w5 r% O

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb1 f0 f$ a: @% {9 v" G8 _
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。tvb now,tvbnow,bttvb; q- `3 r- G& p4 c4 O1 h

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T$ i- p' T' N6 x) n0 ~

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。5.39.217.77:88983 m6 X1 r: }# N p% z. f

9)晾至溫熱，即可開吃。公仔箱論壇, W3 q( e6 z9 W- r, w+ r
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紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）5.39.217.77:8898. z) H, ~8 g0 l( h6 Y$ F/ U
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }5 _: N3 r& m# t* T, \% R. j4 v
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做法：1)準備好材料公仔箱論壇1 s* |- e. y! o2 C6 b" H

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘tvb now,tvbnow,bttvb- H+ t& B; s$ X  w3 |& c$ I1 Q

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）5.39.217.77:8898! E5 G) g8 @6 b" {" R
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片tvb now,tvbnow,bttvb( t8 v* k9 |4 d& I& R% S

4)將棗片和薑片放在煮鍋中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l9 h+ `0 Y3 ^  x& g
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右& s( C, H) h+ {7 e

6)開火將水煮至沸騰" J* Y( J+ X' ~
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7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮公仔箱論壇/ N# q$ d9 j2 l# j) ~0 D8 l5 z

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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{補血系列}! a/ Z3 Q5 T, f  i& x

當歸羊肉湯
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯6 z2 K* f# f" m3 [7 j
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片tvb now,tvbnow,bttvb  Z$ ]8 o/ O9 [; W, {/ F

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。公仔箱論壇0 f1 i' G, A# H3 A3 d7 n1 l

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j- O; N; D, H4 F2 V

3)再撈出洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w! @6 ^+ b! J  Z1 H* t

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。+ g& L) K; z: G0 [9 l& x* m

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。9 Q8 y6 h2 o. u. R

2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f! r) @# v0 b5 A
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醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。5.39.217.77:8898/ |( y: y& @" ]/ ~
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。2 m, e4 \4 p8 \9 `: K/ O4 Y* j& ~

3)罐裡撒一層白糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p, t/ B' a. K" Y
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。5.39.217.77:8898% b% Z4 S( D% r1 ]

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。tvb now,tvbnow,bttvb0 r1 a% \1 c6 C/ d/ z# i

西梅銀耳羹

食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b0 @* ^+ ?4 L! ^) G  `
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d/ t( ~% x9 M! v3 v

3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。2 L1 ~  A* W5 q

豆腐燉黃甲魚tvb now,tvbnow,bttvb9 j% c+ j* w* x' L# ]- s7 t6 j

食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量tvb now,tvbnow,bttvb0 w, a( K( h( u8 y6 ?; g3 u z

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花5.39.217.77:8898- J6 Q, a! q& Z" V$ G( o) Q2 P3 ~
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4)加適量的鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h% t- H6 b5 ?5 K

5)再加適量的水8 k; N1 a, V, P

6)放入鍋中隔水燉5.39.217.77:8898! a) `& i! }3 \6 Z1 ]

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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