七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
7 [. ~, o: B3 S- D$ X; p5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！4 H! v5 q, Q. f) r( |
公仔箱論壇# K) A( D1 y) B) r" U, Y
tvb now,tvbnow,bttvb( u1 M: z. ^5 v+ \7 f
- ^2 D$ O/ e4 `4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 L# p- N4 U& H) [9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鳳梨苦瓜湯tvb now,tvbnow,bttvb9 E9 D: K2 s0 X. n' u
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
0 L# w1 {0 p* M# q3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：酒、鹽少許5.39.217.77:8898: F ^# ?& o0 z) R, J/ M% Y( F
做法：
' [" S. t- q; Q公仔箱論壇 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
6 p: ]# l/ Q- O0 @5 }6 v; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
- m7 P1 z7 h% s% k* dtvb now,tvbnow,bttvb 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
{2 `0 h; F4 m E$ L1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。# u! p$ s* r) t
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
* `5 D; w& ~; @5 t* v. m
9 p8 ~7 b# `" m5.39.217.77:8898
t. P; {/ q4 Y& E4 c: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p* p, Q3 x# N: w) M; K5 Z
 ' v; u5 J6 d, B: o+ Y Y9 [0 f v
7 G7 }! j8 O ?9 A% Utvb now,tvbnow,bttvb 牛蒡蓮藕湯
/ r1 N& h5 S; t9 q, m; W5.39.217.77:8898 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
* R+ X+ D# T7 p* W1 k5.39.217.77:8898 調料：鹽少許
1 h, d, y# O6 l5 `7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
) u" t" Z2 X) i% o2 P7 Ytvb now,tvbnow,bttvb 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {0 v" r$ Z# A9 J" X+ x
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
5 x& ^0 O3 |" o1 o o" c 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
1 x# Q5 q% j0 Z" H$ @5.39.217.77:8898 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
) u: h2 M# B! \5 d 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
! y1 W# a4 Y( R8 {) stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [6 z/ v) a1 i1 n
4 Y; a/ @* ~; c* _: p5 P9 Z# X5 gtvb now,tvbnow,bttvb
/ g& ?9 X& F, h {1 s( q5 F/ [, k
% v* f0 P6 T# Q6 _
8 Q, l6 E: G- T5 K1 |) l2 {+ |5.39.217.77:8898) j P8 u9 x) I, F5 n! ~5 P* D# w
木耳白菜湯
( u3 `4 P/ E) ?. q; Z2 `3 S公仔箱論壇 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U! @# b \5 W: F/ @
調料：鹽少許5.39.217.77:8898: T3 M* v& t& x
做法：
! K; R. ]1 j. I8 r" B+ |. [5.39.217.77:8898 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
8 K( T. _! ` H$ y1 z+ J 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
2 L( s3 T6 v# x* u- }1 n, q; ]. h* ^ 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
* L* T* U, p2 G% ^9 i- b2 e( [ 4、最後，加入少量的鹽調味即可。
# T: x7 q" c6 N7 J. k& M5.39.217.77:8898 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！tvb now,tvbnow,bttvb$ j$ c2 {" b2 H; d, e+ u( u
公仔箱論壇3 q9 L: o, S; o0 ?9 P8 k
* ? Z2 P( U+ [: D, s6 Q0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88980 V! k, y+ B; w# {: ~( q3 T0 u
, O- ?/ q; e; M5.39.217.77:8898 陳皮蘿蔔湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W* X M* o; ?9 A/ i( E
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克5.39.217.77:8898* U7 N% R( C: k
調料：鹽少許，香菜少許
1 v! \8 i2 f1 [$ U 做法：
k, S/ T3 C6 x 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
5 k% Y+ f5 j( P$ ^1 G+ y( v5 R! ` 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
4 x: y4 i# K0 Y) w H( _, z, `公仔箱論壇 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u( Q% K3 x% P l
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
- E. X3 ?' I" F8 z6 L7 J1 W5.39.217.77:8898 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。# D" B+ h3 \1 k( M& O
5.39.217.77:8898, k( O8 v/ s7 F) l9 {
! z6 C, J. ~* [+ Q$ E5.39.217.77:8898 5.39.217.77:8898; D9 t9 V6 b% K) c
$ [6 b% X0 P& k. ^% @6 C M, z+ n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m% Q. F p! E" d, r
酸梅湯
6 |. s& y7 X( d8 N# Z4 P原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克公仔箱論壇3 R- R" Y F! u
做法：5.39.217.77:8898' c# V+ N2 M+ O0 ^
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。- Z5 L* G# ]" Z' f7 k3 |5 g, e2 `
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
% Y( _" z* n4 K# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。6 Z# M L0 S" h; m9 z! z' D H
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
7 q3 N" L, x$ X3 B6 r7 a! Etvb now,tvbnow,bttvb
& ~, S( ?1 K# B/ P- Otvb now,tvbnow,bttvb
9 k% C9 y! s9 Z5 |% v* D) vtvb now,tvbnow,bttvb - K; J3 w! B. y7 i3 s# L2 m
: P; \; M9 k |# }+ q 山藥甜湯
* X+ A. |* j& K U% H1 S6 l: w 原料：新鮮山藥200克公仔箱論壇8 i) j- y5 f7 V
調料：冰糖適量
# L4 z! C, W/ F" h, k& e4 u 做法：
6 M1 v$ n; i" ^( ~7 O 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
. U0 u5 E+ }- Q! ?# a1 n7 d5.39.217.77:8898 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
1 q- D# P0 s$ b5.39.217.77:8898 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
4 j; E* C" O/ x公仔箱論壇 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C! c0 o$ [; O4 G& V1 x$ e8 g& c
1 ^4 v' W. m; G7 D: P3 btvb now,tvbnow,bttvb9 @$ ^% Y+ W$ y. r& t: ]2 T
 % | w3 P! B- w& M" O
* x X) g5 m8 j, K" X: v# H( [- g5.39.217.77:8898 苦瓜梅子雞湯
* Y0 ?$ D: ^7 W; M/ t& {1 i2 ptvb now,tvbnow,bttvb 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
5 I; T1 D. {& F& l9 N* ^公仔箱論壇 調料：鹽少許
1 R, H& e! L+ c5 ?+ q0 P公仔箱論壇 做法：5.39.217.77:88981 f0 Q- \2 e2 u$ A
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
N" e! W# {! J- K% @ z5.39.217.77:8898 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 : l9 u. o+ ]8 \
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。5.39.217.77:8898# T9 B+ s8 i; a- Q2 v0 F I
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
! Q2 V7 L o; Y' h. ?0 M公仔箱論壇 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
| 