七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u# ^. Y0 {# \0 U& m
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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* F( A3 y( H G+ Q" E+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鳳梨苦瓜湯
: N+ D, `0 d# g5.39.217.77:8898 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
; c# g1 b' p1 D5 v' J. I5 ?tvb now,tvbnow,bttvb 調料：酒、鹽少許) d5 F `) Y* Z4 m; C
做法：3 d" m6 L! u& t# m+ T5 @
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
- t7 Z& v5 P# ~6 b [8 m& b6 J公仔箱論壇 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 c% y; m2 T: o$ T
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U+ b) N: }, `& V$ J
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。公仔箱論壇0 k+ x" ?: G% z3 G2 f2 k& X
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。tvb now,tvbnow,bttvb5 z) B# z3 ^5 w9 w0 c' `
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$ f9 `5 t! u! l& F- g 牛蒡蓮藕湯tvb now,tvbnow,bttvb4 B0 |2 G5 m+ c! f# ~
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量$ E6 I2 p! H, x B4 |' E9 W
調料：鹽少許
, N9 F) E& o1 q' ?1 g4 I 做法：
- d7 H5 m; v. ]4 j) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。3 Y @8 A$ X3 `5 f3 u% [0 }2 N
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
8 e4 u8 @4 _ Y/ ptvb now,tvbnow,bttvb 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n" s/ j7 X3 m- n
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 Q: W2 d! }0 n3 t& R7 e$ G
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。) ]# h& S# `+ @ J
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. [/ o8 G5 _. a! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 木耳白菜湯
$ Z9 o( K, ^4 S6 D9 W6 U: Ntvb now,tvbnow,bttvb 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
5 G! \7 s# D, r6 |: o* M# W( ftvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許1 F5 w5 \* N4 u4 i: f5 A3 R
做法：% l6 s0 P6 g% `# \, h! I
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
) Q( P4 W, U' Z0 I ^. w5.39.217.77:8898 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。5.39.217.77:88987 F$ F8 m ]3 P& k. P
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。8 B; ~( t- ~7 N. [6 C0 y
4、最後，加入少量的鹽調味即可。
. x; E) E! H+ R, r' O- T0 R 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！公仔箱論壇+ G. k- C# V; d4 j V4 p- p
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/ K* P5 T/ I" Q h; c公仔箱論壇 陳皮蘿蔔湯
0 Y- e/ b3 s! Q# F( r l1 f+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
+ P) a# h5 D; _; Q; S/ C0 J 調料：鹽少許，香菜少許
' s$ ?: c: X9 d" i公仔箱論壇 做法：
8 x* z4 j$ c& A% x5.39.217.77:8898 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。公仔箱論壇" W' [4 _& g1 n$ Y, x+ O
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。% b# O6 p, ~% \6 ?: s$ J c5 E( R
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C# P1 y0 Y1 ? x
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
. d8 ]* _$ e: x: B j: ktvb now,tvbnow,bttvb 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z' {) E, x9 ~9 i. _
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. y9 o5 l* C( ^& e8 S! n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h4 l2 \& I# `
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酸梅湯
: ~' {0 m* P+ ?$ \0 j3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
; L) t a* W$ w7 G, q& Y! }tvb now,tvbnow,bttvb 做法：tvb now,tvbnow,bttvb( J4 T0 ]9 M& t7 S. m3 d" s
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。5 b! t% Y* j% P. f! ^- z& O
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
( K% F$ h& \9 B7 z2 c* otvb now,tvbnow,bttvb 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x7 S/ n0 s7 C" w" o0 a/ H
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。5.39.217.77:8898( L' b( W4 K. G
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6 N& o% |* B7 L8 y+ E 山藥甜湯
7 H/ d( ]& x2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：新鮮山藥200克
1 z {; w) N: V2 y公仔箱論壇 調料：冰糖適量5.39.217.77:88989 W* f) E; `) q- ?' g9 } m
做法：
2 r( v. Z% a3 r) u- W( u) G! Z0 Otvb now,tvbnow,bttvb 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。5.39.217.77:8898- x- I) V* m0 Z; y6 R! x% c( t) ]
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。5.39.217.77:8898; V( m: \* Y* p% Z1 ~
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 C. O. @, f; s. s" z/ q
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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苦瓜梅子雞湯
8 u& p7 j* o4 e# H5 o 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
; Y& D. o ~; E. `" ]$ k- a公仔箱論壇 調料：鹽少許公仔箱論壇$ c Y& h" C# v% w1 x9 O
做法：
3 l$ L. X: D' Y6 E# b% P& M( F" [+ j 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?3 L: \3 G' b# o- H1 u4 y
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
9 s R! s# t/ |4 O 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
4 w c1 A- w" V/ B9 etvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
Z( G) Z- r7 M+ ]2 g' _! u" A j0 d 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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