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材料5 c0 n5 A! V! n7 ]' B2 m) E3 {
雞蛋.....2個, N! P, F" P# b4 C* c6 B
白飯.....1碗
7 W8 P. A4 q4 n) i ztvb now,tvbnow,bttvb橄欖油.....2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^1 L' p) s+ E5 z& g8 X! e
起司絲.....00公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q4 R& ~& N* _* K. p9 k! w
洋蔥丁.....30公克
' a! A, x) ]1 } E# J! V' z Y! t5.39.217.77:8898雞肉丁.....50公克5.39.217.77:8898, p9 F. V! {# ^2 R% T
蕃茄紅醬.....2大匙4 E3 z4 o8 W8 |% z2 _9 L5 {- ^
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0 u6 K; L7 H( C. A) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法5.39.217.77:8898/ \+ p- R! t2 L& L
1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。tvb now,tvbnow,bttvb+ f9 l7 k$ |! U
7 f: T. I# p5 K F+ ?5 ]$ [- o2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。公仔箱論壇/ a# G; Y. q2 |
2 w1 }9 p3 {! Ttvb now,tvbnow,bttvb3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。
- f: K8 B6 D/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ v1 T6 L% x, f/ l/ {4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。
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M9 w, B7 u/ \7 D- f6 }3 b! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H- _1 ^9 y8 _7 g& F5 y
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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