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) t% E8 U) I, Q% m* q% k6 e8 s* k１喝杯加蜜牛奶。
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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。; `# z* n) ], r1 c
: m2 ?* D0 F; b% }公仔箱論壇３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
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A3 ?. Z0 ?1 o4 b1 w0 {1 z5.39.217.77:8898４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。$ x' T+ D; ~1 C/ T# M6 C- Y
7 x/ n% ?% B9 U( @& K, T( P( N9 u& c公仔箱論壇５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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