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１喝杯加蜜牛奶。
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3 k: N! q) Z6 o% S) c4 `公仔箱論壇２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h8 z' |* p: f- d$ ]
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３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。! D0 D0 A. j! X' ` f( L
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４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。
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W" P" D3 P- S+ S; etvb now,tvbnow,bttvb５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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