1.黑豆漿減肥法5.39.217.77:8898* t' c* r( F' g+ t# }
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
8 `" {+ j' _" ?/ {9 W1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。2 A* s$ t2 M5 O# v
* Y2 A( o; b2 L7 T, U2 k5.39.217.77:88982.豆奶減肥法
& a4 o7 e+ Y) d1 h: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
: W0 \) ~4 t/ v8 |$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶5.39.217.77:8898, u6 [0 T* _, q( a9 {6 A( g7 S1 E
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
* N8 W* V; E6 e( u* |5 e5.39.217.77:8898此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。公仔箱論壇! `- M' s6 x. \4 m' Q j& n/ f
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3.豆漿+黃瓜減肥法5.39.217.77:8898; L# y/ V! a3 C) v! P0 o0 q; u% a
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M, G, k* x0 b, R! w. j) F! y
4 B. U J4 R$ _" U5.39.217.77:8898 4.醋豆減肥法
( [7 s$ ?2 @+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
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+ K: A# j" E# X4 {( P5.39.217.77:8898醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。tvb now,tvbnow,bttvb( W R& i4 j. G7 \; I; E$ |
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5.橘柚豆漿減肥法
8 x Y7 L: `+ F" i) B' h* @把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l" r7 h. R6 H# ~. V4 |
2 R% u3 o) T. y# [+ v a+ Z5.39.217.77:88986.纖體豆漿公仔箱論壇$ `# F$ B% [& p$ r
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
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: b: F' W2 }0 f" Y; V7.紅薯豆漿( ~, @" O6 X1 c1 k% {4 v6 z4 ?
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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