1.黑豆漿減肥法
1 x% I N/ ]0 N- J" c( m在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N( p4 F2 a: {
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
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9 X4 N$ W2 f: E3 k0 b: {2.豆奶減肥法
* d5 z+ ^: O2 @; P+ f# N/ H3 g5.39.217.77:8898早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
* W) Y8 }9 l" y# \/ Y3 n4 {2 ?5.39.217.77:8898午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
0 x# {* L7 N- b- ^, ]! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
( g5 ? x6 s; r. A L公仔箱論壇此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。7 K; V) H3 R7 x7 t; ~8 ]" T
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3.豆漿+黃瓜減肥法
1 t7 i5 Q2 t5 J) Z5.39.217.77:8898目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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1 a# N2 Q3 f) D+ C5 ntvb now,tvbnow,bttvb 4.醋豆減肥法
7 Q7 b3 b6 w4 b& C5.39.217.77:8898日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。/ w5 L# B7 p9 y# t. I, k
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醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。tvb now,tvbnow,bttvb5 E$ M8 o7 v- O* B J! d
; s; |" T/ v) t- H5.橘柚豆漿減肥法
4 o; L- r9 v7 f4 u公仔箱論壇把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
$ f @6 l6 J: T3 h3 Y; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [6 ?0 s; d6 t% Q K( l2 m/ q
6.纖體豆漿
. R* ?) I2 p! Y) O5 B8 ?+ C# T公仔箱論壇豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。/ i, [# V) U6 T y9 y% l
( o, ^% v# N2 O! {: U3 x5.39.217.77:88987.紅薯豆漿5 m- v0 B9 S6 z1 a
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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