是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
5 G1 Z$ P) a9 }9 R: u( Y公仔箱論壇菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
2 d J v/ ? Z) }+ _% K5 o+ a8 u) x木耳絲紫菜湯tvb now,tvbnow,bttvb* Y! f! G+ k+ w- ^
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
9 T h- J# u) E) ?公仔箱論壇材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb0 R8 R% {! p( S5 L) d
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
$ Z# w$ o7 r% w F2、甜椒和蔥均洗淨切碎。tvb now,tvbnow,bttvb0 D! r, l% _+ M: q, x1 S$ `
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。' i* F6 W$ ]. A7 E4 r
貼心提示：公仔箱論壇, W' q$ o( @/ Z6 U1 l
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
8 V' G# b3 W* ]( Htvb now,tvbnow,bttvb2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O( H$ p) Z n% I# k
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t+ M8 T. J: q
雪菜番茄豆腐湯# a6 Y2 J& M8 X8 T9 |# E* w
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。5.39.217.77:8898# a0 ]; C$ L; U# }
做法：
5 j A$ v% k5 P7 B: k- k5.39.217.77:88981、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
7 g a" [+ f" S3 O0 g2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
6 E$ u1 K5 s5 u( ?. c6 b1 ~公仔箱論壇3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r1 C( G6 c* w" v" R* v0 B
) ^' L1 `7 S- |, X貼心提示：
/ N _/ j" i, N- w# U公仔箱論壇1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
/ D; b, T( Q% F! M. D0 J2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
3 l6 D/ q5 X8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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