是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b5 g7 r# E9 j; x9 y! J
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。5.39.217.77:88983 O# K3 i: h# r
木耳絲紫菜湯
0 C+ r2 v% d- G; w, q7 w& f: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* t4 w; N6 {' f8 Z+ C& \公仔箱論壇功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
+ H' Y- l7 g7 r* U材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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6 j' J% q$ y/ I3 d$ E公仔箱論壇做法：
9 ]2 d- y8 L6 k3 c1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
1 i, c+ U# n# m9 z, z. T/ stvb now,tvbnow,bttvb2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
, ^+ C( H8 f4 e! e公仔箱論壇3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。公仔箱論壇7 p# I& {& n7 |. D, v
貼心提示：( N2 \9 N! d1 g V- ^
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
( U' u5 y7 ^ \: F- t" d7 C5 |$ o, H! T5.39.217.77:88982、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
! u$ D' P f0 {9 _4 l3 y7 C: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j3 L* \$ K: Q2 u! E( j! i7 I
雪菜番茄豆腐湯
: z. ]% y5 r7 J+ e5.39.217.77:8898功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q# L, h# ~8 N8 B
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
) P; Y( i% [/ z( f; H" S做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |; i3 [7 }# O6 }4 N4 `
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
& T9 B4 B; t" ]6 k% j5.39.217.77:88982、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
~0 T2 L0 c+ D3 L$ E0 |. t5.39.217.77:88983、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。3 ^8 N6 T% S3 l) O- g; ~3 i5 r
/ n4 W: c& W# W/ X8 v4 htvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：- r; B3 f# |( e! O* a8 A
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
" m- O0 I; ^/ Q: F+ Z. f9 h2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
' X& r1 M! r$ X公仔箱論壇減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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