是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。tvb now,tvbnow,bttvb: P' ]/ \! f) k: g* E- ]
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。( q5 a* c- v' ^0 K+ g# m
木耳絲紫菜湯
& v0 G l1 Z9 V$ H公仔箱論壇" m! w5 ?0 }. ?2 e% U6 D( W
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
- i: ?4 t9 _6 e* ^5 v2 x, x8 V5.39.217.77:8898材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
n+ a2 X2 `& a& _ [; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ D D: v4 }7 x$ M/ K8 z) Y
做法：
, }" M1 p5 D6 Y! Q. L" W5.39.217.77:88981、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
$ [' C- `# D3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
5 N5 i/ M0 p, _+ i2 l1 h) Q3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。9 c2 B' B( e: u* N/ p4 H: B
貼心提示：
6 y* x# }6 y& {- C G公仔箱論壇1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
" {' M1 \5 C: q4 ?# j0 J$ W2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。5.39.217.77:8898& N% ?, K: `& C- c8 n
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
7 |- N l8 B) ?* H: N9 \雪菜番茄豆腐湯5.39.217.77:88989 q6 b% v' R; {- ]3 Z- Y, |
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H4 q8 b+ @ p8 t- g! z6 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @. D6 g5 {# H/ @/ j
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
/ i' n7 M' ~$ Z9 N# Z2 O2 J做法：5.39.217.77:8898& V7 U7 V: I* k/ \$ r
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
9 n2 f. x; Z' e3 i: H1 v2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
) }3 V4 F( R5 H7 E( l/ U7 K& D5.39.217.77:88983、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 B* V* R, `; Q* O+ f1 C
]+ ], q2 o7 g5.39.217.77:8898貼心提示：% m0 P% i' {- z5 o
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
( ~" s2 M$ Z* e! n! }: u3 k, `/ }8 B5.39.217.77:88982、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e ?+ w% o9 L4 o( c
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
| 