是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
7 u, G* g( \2 p" t; [菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
" J( ?& ^7 f4 ~8 r木耳絲紫菜湯
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) M5 |! X6 ]' U" ^/ A) n, h# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘5.39.217.77:8898+ I, o, V& i8 l3 C( L
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量公仔箱論壇) c" j$ y( D. O
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做法：$ i5 q: Q) R0 x
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?4 j- Y9 C5 L5 Y& t
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。$ r3 x) C; k; `" @& v8 p
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
3 z) z4 o7 t7 ~/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心提示：7 j4 O6 L" W- m$ m7 V0 X# Z/ E
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。tvb now,tvbnow,bttvb0 K' D* ]6 |% E, J' P
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。5.39.217.77:8898" P* f1 S' p# h$ |# q
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
9 c6 O: | C: s0 p. ctvb now,tvbnow,bttvb雪菜番茄豆腐湯( C" p9 G$ i' F: f+ f
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱公仔箱論壇' n% \6 t; R: ~
- v* E- b; \$ Y. S% v材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb6 S! u$ L' P0 E8 W9 t* H
做法：5.39.217.77:88982 ~$ G% d' O i6 l% V
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
* e" Z7 P0 Q u Q W% r+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
1 Q6 `7 J) H0 s公仔箱論壇3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。公仔箱論壇1 L- j: z1 \8 a0 M, y
6 a% t: U3 T5 g- p: X" Q. [5.39.217.77:8898貼心提示：
! Y+ ]; ~5 H4 T: y5 S; P$ {9 ~tvb now,tvbnow,bttvb1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q5 M$ b6 j" j
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。5.39.217.77:8898/ ]9 z3 x' O0 u" z4 ^* N: L
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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