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班蘭葉.....4塊tvb now,tvbnow,bttvb- P) y1 `9 A6 A' s1 l
青蔥(切絲).....2條
) Q+ s4 i3 o* j9 W! ^4 t2 X! F6 _公仔箱論壇烏頭魚.....1條（約475克）
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0 z& j! e$ r/ p7 x5 E( Z2 }, k4 u1 Z做法
: r8 L7 d/ N; p+ _, {; o5.39.217.77:88981. 魚剖淨抹乾。tvb now,tvbnow,bttvb2 S% n$ N: ?; {# f; [& [7 E+ [
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2. 班蘭葉洗淨抹乾後，環繞魚身包好，置於碟中。
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. }& a8 V% [9 |% `9 \5 F0 b, ?" v" }$ k公仔箱論壇3. 以大火隔水蒸10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f8 C' Q+ o. J# O3 N9 W3 z9 }
: f' z9 @$ f6 L7 F4. 將汁水倒去，剪開班蘭葉。
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5. 放上蔥絲，淋上滾油及適量醬油即成。9 H3 o4 c( {! m: h, u- k" Q
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發表於 2016-1-11 05:19 AM
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