' y4 C+ f. G& W0 ]7 l0 d材料
4 V8 |" k g& s- T6 q' a1 i- ]* t. b5.39.217.77:8898水.....5大匙9 `$ c$ N) n D6 H; I% ~4 ~
蔥花.....1茶匙
+ d/ |, k% W1 b+ v( i, L5 B板豆腐.....1塊. N) \: z* A& m; X2 ]% J% M, A
木耳.....15公克5.39.217.77:8898; n3 M. E3 ~0 L- V
蒜末.....1/2茶匙
2 [! O; \* o, ]0 M7 S5.39.217.77:8898雞胸肉.....80公克tvb now,tvbnow,bttvb( ?$ F& B% ~# N& R3 J
紅蘿蔔丁.....1茶匙! i+ r- R1 n* C$ }. r! S" @ p
太白粉水.....2茶匙5.39.217.77:8898$ m( @7 K% w4 b9 v; ~
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' V V5 @ {( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料公仔箱論壇' P, q! P* A" a( @. p2 k0 G# c( J
蠔油.....2茶匙' m& u% A) D; X- S1 n0 A P: e. Q8 s
鹽.....1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n( H, D; H' _) p& b" e0 Y. N
糖.....1/8茶匙公仔箱論壇3 j2 M! ?& J/ Z3 q! ]9 R
# a7 _& @6 Q* q' f, u
( q3 K5 G' C' p: l& d. D' Ktvb now,tvbnow,bttvb醃料
$ ^. `. y; L/ [* @3 Y0 Q/ J5.39.217.77:8898鹽.....1/4茶匙
5 H3 {3 R$ L) E' K2 l; F% G酒.....1/2茶匙
# Y4 O8 { Q: t* V: Ztvb now,tvbnow,bttvb太白粉.....1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 H+ V8 g& j. H
5.39.217.77:8898' m6 s8 V# I& a7 M2 E
1 t2 J. _" C$ e, _& l" l4 B" Q6 e, v* mtvb now,tvbnow,bttvb作法
. F3 r& O% q9 X f t+ |$ Ctvb now,tvbnow,bttvb1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。3 T' C" r- A5 _$ O
) a8 N: k8 {( ^+ |公仔箱論壇2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。
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3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。" E6 G* [% i; C* f" H# G' H2 H+ R) E. F
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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