( C( ]+ V# j8 _1 D% ~& F- Y' R材料9 e8 E# f S c. O2 s" y
水.....5大匙
/ k) G3 E3 A. g6 ^5.39.217.77:8898蔥花.....1茶匙5.39.217.77:88983 l; _2 |* I+ }- W
板豆腐.....1塊
2 o+ k, v+ @, ~9 v, m$ S木耳.....15公克
9 [6 G/ b( |( E4 Z: @! R蒜末.....1/2茶匙
! q) ~% z' o$ |! ~* ]- `5.39.217.77:8898雞胸肉.....80公克tvb now,tvbnow,bttvb. X. I# U5 d3 }
紅蘿蔔丁.....1茶匙
! v& X1 u( d! q5 k太白粉水.....2茶匙
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0 i& r! i% G: y6 L/ t1 Z1 `- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料公仔箱論壇" u8 D, M- k' k5 ~! p" a3 j
蠔油.....2茶匙5.39.217.77:8898: _- `% x) z+ o* w1 s+ B y
鹽.....1/4茶匙
7 Q. E& D3 M4 U% h x! N: O糖.....1/8茶匙
/ h+ T* a* N: i' |- J5.39.217.77:88986 E" _+ {6 z& v( V. W* G
7 [2 f7 I& Z+ u. E) m; A- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
' D/ W! p- u1 W o3 |2 V1 {$ Y3 s鹽.....1/4茶匙5.39.217.77:88988 \2 U5 [& ~# Y' o. s# `
酒.....1/2茶匙
% W' K4 m) Y" z& C公仔箱論壇太白粉.....1/2茶匙$ t1 G: p4 G) M/ j6 o! k' y% y3 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e3 ], N b$ o* q7 |- c2 ^
公仔箱論壇; o0 x0 Q, C$ O
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I& G# r! m- }# c; \
1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。tvb now,tvbnow,bttvb- D$ o+ k, Y3 ?; J$ f3 m- g
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2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。
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( c2 t6 y* H' w! k. J3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。5.39.217.77:8898( L8 k! ~2 L Y8 a
5 L/ y, u E! b8 s
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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