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- j5 @3 ]! [3 u: s9 V1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) m2 Y K; v+ P2 g" Z
中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 9 k$ r7 n8 v1 d7 L. V
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酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。
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1 |" ?$ | y/ f山楂 公仔箱論壇4 |1 ~* r3 @0 t' E) N$ w2 G
相應臟腑：肝
9 w2 b$ ^ f8 E: j+ l公仔箱論壇作用：制肝火、助排毒
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" d+ M2 t* |: q+ u9 P1 K% B# u: o5.39.217.77:8898常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。 公仔箱論壇) S# m; n4 @ o8 `" A
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' g9 i4 G9 k; [5.39.217.77:8898苦5.39.217.77:8898. c4 U- A/ G2 F8 T z
& w8 |: c5 D, a( z; T( t7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb; C8 Q4 r2 ?$ C Z
相應臟腑：心公仔箱論壇% O7 ^: o" \6 ~ S* ]
作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。 4 M) L" ~# p; @" Y
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甘
8 X' A2 t( f; Q) q# H" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X* \( T, p& M. R8 s" ?
紅棗 % h8 W- O2 j* P6 d
相應臟腑：脾( g0 d- o e; s- S, u2 }" G. a
作用：補氣養血、
7 v; q1 s# }+ ]公仔箱論壇改善體液輸送功能 tvb now,tvbnow,bttvb# z4 y; |! r% ]$ `8 H( F3 t+ J
8 V4 I( j% _) J+ W, V3 n7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。 tvb now,tvbnow,bttvb4 W/ ?$ l2 K; O4 ^. c t- ?
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薑( s* b; ]6 u I5 A/ [" C
相應臟腑：肺7 X. s) D, G" Y3 r, L7 ~
作用：發散風寒、行氣益肺 5.39.217.77:8898/ L# w" R# s" H) t# z- d" v6 v
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鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。
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, o. m- T, h% r7 z$ X鹹tvb now,tvbnow,bttvb" s \; n; @: b3 ~) p, L$ z
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海帶
- Z* L, O/ X) l5 I+ V5 y Q% k+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相應臟腑：腎公仔箱論壇- z& K7 P! r3 O4 |
作用：滋養腎精、骨骼壯健 tvb now,tvbnow,bttvb, O( M" L4 q6 E% b' R: I/ r" y0 v0 J
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註冊中醫師徐澤昌公仔箱論壇, { U4 E# c& F& K% d
3 I" n& M! V! m2 M5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過猶不及要平衡tvb now,tvbnow,bttvb0 R' H/ A O' U5 ]6 L
徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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