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: B# O9 @( o6 y( F. ?5 u( {7 }0 {中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。
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酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。
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酸( x/ u$ p9 h6 s! K
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山楂
- o* {* V n8 X# ^6 e* i相應臟腑：肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L, v" i& o. H! p
作用：制肝火、助排毒
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常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。
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1 y) u$ U% ~0 L7 n0 Z公仔箱論壇苦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c4 G( | e' E, t, v% A x) _% g
; b% p+ [4 `2 _3 ^5.39.217.77:8898苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb4 n+ E- A! M* H- ^# b2 T4 ~
相應臟腑：心9 Y: R1 e) W5 G+ F' b$ S
作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
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) Z/ F1 S* P) t" r0 z( U TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m! f/ M; Q% Y2 d, p1 n
甘
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/ U9 A7 u1 d3 U. q: stvb now,tvbnow,bttvb紅棗
9 n# a4 i4 c# ]8 O2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相應臟腑：脾
0 X/ M- Z Y, S* n作用：補氣養血、
4 t- U* |8 T/ I- f5.39.217.77:8898改善體液輸送功能
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8 Q* i% A. O+ _( R公仔箱論壇薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。 公仔箱論壇7 p0 i9 |% b3 H( r/ H& ]7 @
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薑tvb now,tvbnow,bttvb4 q( z4 r9 o8 k- L" z$ E
相應臟腑：肺
9 C3 v% y9 v5 V% `" e作用：發散風寒、行氣益肺
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4 @ K$ E1 }2 E& g: d3 r5.39.217.77:8898鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。3 D; C$ c1 P2 d5 [
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海帶 3 n7 {! K% t8 ]" J3 e
相應臟腑：腎5 m$ ~/ T: m. z2 C4 M Q
作用：滋養腎精、骨骼壯健 tvb now,tvbnow,bttvb8 O$ K; \, T! i1 Z/ I
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7 L0 _' J ^& @" ntvb now,tvbnow,bttvb註冊中醫師徐澤昌
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過猶不及要平衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s) ]& g6 v" Z K
徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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