2 X$ S( ^2 Z! \% J) K; }3 h/ ^１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^$ Z& z; C5 O: Q- n" K2 u7 N
２早晚一杯牛奶；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }# x2 y( O1 _5 M# j2 e& u
３每天喝3杯白開水；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M% `1 R! S5 g( [9 q1 |2 b# L
４多吃新鮮蔬菜色拉；
- U: F- I, i6 h公仔箱論壇５粗糧細糧搭配食用；公仔箱論壇7 \& K6 }. Z; \! `% C9 R& D
６每天食用豆製品；
! I4 W: a6 m) z; Ntvb now,tvbnow,bttvb７堅果、種子類作為零食；
( F; j. G2 O- l n$ P4 a' J5.39.217.77:8898８每週吃一次海帶；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m4 e7 f) k3 y
９戒煙、戒酒。
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發表於 2016-1-9 02:01 PM
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