( K* {9 h: X+ b; |0 X公仔箱論壇１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；7 X& o8 j+ C$ `3 S
２早晚一杯牛奶；公仔箱論壇: B& e$ ^: F# ?; I2 F# @, J5 f. [
３每天喝3杯白開水；
8 H) s* G- H+ N) N5.39.217.77:8898４多吃新鮮蔬菜色拉；
# x, i( M. z. b( U3 e- [5.39.217.77:8898５粗糧細糧搭配食用；6 l& L- C" i$ v, o3 V; P
６每天食用豆製品；
3 s9 x- m2 ?3 ?8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７堅果、種子類作為零食；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d, W# p. u6 A: S
８每週吃一次海帶；5.39.217.77:88982 h" Z* b$ N: ]$ S% C: T
９戒煙、戒酒。
; M( q, t+ n1 L' e$ S5.39.217.77:8898 |
發表於 2016-1-9 02:01 PM
| 