們都經歷過活生生的夢境，有時令人害怕，心跳加快，早上醒來覺得沒睡好。但你可能不知道，做惡夢或怪夢，有時是這六種情況引起的：tvb now,tvbnow,bttvb0 N% t! J1 ?* N) N
* m0 V0 ~% k% \8 h# D
1.處方藥：醫生開的許多藥會造成惡夢和其他怪夢。雖然不見得會列為副作用，但是吃處方藥導致做惡夢相當常見，包括抗憂鬱藥、高血壓藥、帕金森氏症的用藥和某些抗生素等。
( W/ E& C4 z6 p9 Y( Z/ J
5 A2 |% \* u) `2 W) h2.發燒：若你曾感冒發燒過，你可能知道晚上會做怪夢。發燒時做怪夢，是因為體溫升高，使得大腦體驗幻覺和身歷其境的景像。" j9 H3 t2 p k" I* O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]. u5 d; C n4 A5 L( a
3.吃辛辣食物：就寢前吃辛辣食物，可以影響你的體溫，干擾睡眠的快速動眼期（REM）而做惡夢。芝加哥大學醫院精神科醫生麗莎．梅德利（Lisa Medalie）說，這是因為油膩或辛辣食物較難消化，進而干擾睡眠周期。一般而言，含有色胺酸或褪黑素的食物，使你做夢的時間更長，而且覺得夢境活生生的。tvb now,tvbnow,bttvb/ b" h2 _$ ]) z2 U; K7 t
& E2 u" P- F+ }# ]tvb now,tvbnow,bttvb4.喝酒：上床前喝好幾杯酒，不僅睡眠較淺、經常醒來，快速動眼期的睡眠時間也減少，導致睡眠不同階段迅速交替，使你做的夢身歷其境。酒精也使體溫略降，接著升高，這種不規則的現象令你較易做惡夢。tvb now,tvbnow,bttvb1 t3 V; }$ b( X* O$ X
$ o$ M( P6 @% E6 O: N3 x7 Y5.糖尿病／低血糖：此病影響身體生產胰島素的能力，連帶影響處理糖。有時若是注射太多胰島素，血壓下降，導致低血糖，若是為時過久不予治療，會造成嚴重症狀，包括做惡夢。tvb now,tvbnow,bttvb6 S4 S$ s6 D% \6 h" N7 [1 h6 Y
5.39.217.77:88980 g7 P; Z1 n' |, H# Q
6.懷孕：孕婦常做惡夢，特別在懷孕最後三個月。通常做這些夢是她們在潛意識中，面對初為人母的恐懼和焦慮的方法。不要小看這些夢，心理學家認為藉著討論夢境，可以瞭解自己的焦慮和情緒，為成為母親做準備。
$ g1 i9 R. |( C* O1 ]4 @1 Xtvb now,tvbnow,bttvb
" J! u5 ^5 L: E( z
) S- Y- V' L. n: P8 u; y公仔箱論壇
/ u) ^) z9 r: r* T) B公仔箱論壇5 E" h; F$ g$ `* B, [/ p7 f
6 L, R* @4 ~! q7 L& t. A
聯合新聞 |
發表於 2016-1-9 10:40 AM
| 
