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1.奶製品。酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。公仔箱論壇+ Z) Z+ @- W* k& q
2.雞蛋。提供高質量的蛋白質，減輕體重。
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7.水果干。糖分低，不易發胖。
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發表於 2016-1-8 01:45 PM
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