# y6 `5 k' y% g2 D1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
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. B' S5 n! L. X( I+ {" v0 T7 E公仔箱論壇2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；
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3.食醋:兌入溫開水中慢服；
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
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5.燕麥:安撫和恢復神經；
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；- B" i& |1 i1 z& |
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子；$ C5 m' [8 u0 E# d
. c4 y; }2 d7 ^) D8.大棗:加水適量煮食；
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) B# h( I$ W& l9.小米:將小米加水煮粥食用。
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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