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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
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& [% E+ f; {9 p# j6 {6 @公仔箱論壇2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；- S2 ~1 R, G3 l3 z
5 s& R# s0 [/ m- ztvb now,tvbnow,bttvb3.食醋:兌入溫開水中慢服；
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
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$ P* B. B0 t1 s& n' O4 q" Z. r: u5.39.217.77:88985.燕麥:安撫和恢復神經；公仔箱論壇" M# v0 p$ L0 T9 v+ X) g6 U' d
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子；
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% [) z) t; [( U- B: A. g: |公仔箱論壇8.大棗:加水適量煮食；tvb now,tvbnow,bttvb. V- o7 L' w+ K! w" p3 o
6 n9 N; |8 h; v2 E# ptvb now,tvbnow,bttvb9.小米:將小米加水煮粥食用。8 V7 A9 r' W. u" c2 r% a5 X2 Q
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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