% |) Q! G, S6 p2 O' T5.39.217.77:88981.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
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2 E' L- n- E1 o8 i1 N2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；
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3.食醋:兌入溫開水中慢服；tvb now,tvbnow,bttvb9 I7 P( X( Q, ?
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；7 j" y' j0 U& n" [! K K+ _, J% a( n3 c/ k
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5.燕麥:安撫和恢復神經；
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( G3 R! U/ F5 q5.39.217.77:88986.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；
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Z. O b5 V4 M5 G, n* `$ k5.39.217.77:88987.蓮子:服用糖水煮蓮子；5.39.217.77:8898% q; l* n/ U$ h A% N
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8.大棗:加水適量煮食；
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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