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在紅豆中不僅僅含有豐富的鉀，同時在紅豆的外皮中含有著皂角物質，它有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎髒功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效。要想消水腫熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。公仔箱論壇% X% s8 @( H/ P3 L1 f, ^5 w$ w/ E
3 l! Q9 [) W/ T# Ltvb now,tvbnow,bttvb黃瓜
; f+ a' m! J$ z; `tvb now,tvbnow,bttvb吃黃瓜的時候最好是能連皮生吃，如果連著瓜蒂、藤蔓一起幹燥後煮水喝，其利尿的效果就會更加的明顯。但是在食用的時候要注意，由於黃瓜性寒，因此對於一些胃腸易寒冷的人就不應該過量食用。7 k n0 k3 x5 b5 B/ Z' o
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馬鈴薯 5.39.217.77:8898' H! l) N" j: l, o0 B& ?$ M, |0 k( x
含有著極豐富的無機鹽，同時在無機鹽中還含有豐富的鉀，不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，同時還能促進身體排出多餘水分。不要長時間泡在水裏，以免導致鉀元素的流失。! i0 S; e w3 K7 u
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發表於 2016-1-1 12:45 PM
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