材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
0 d6 S$ R, l2 E& \, E/ Vtvb now,tvbnow,bttvb調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許公仔箱論壇' t" C, W0 N, \6 P* }' `9 u
食譜提供: 食譜由米施洛營養護康中心叢書「營養防癌」提供$ j1 F+ A6 o# Y7 h
4 p$ d1 U! B0 N7 Y做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
4 T, n- r2 P" ~$ `% t9 t: E& [2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
: D" }1 M' ?- j% v* l& n7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。公仔箱論壇3 N! P+ X$ Y, B4 I5 u/ L, @
k! L6 t% T) j i) F! X$ ^; [- l5.39.217.77:8898營養小貼士
' C3 W# l6 K. r5 X公仔箱論壇番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-5-30 10:52 PM
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