材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
Q& a+ f$ m5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
: N" _( e2 j5 @5 X) |* f" F- ]食譜提供: 食譜由米施洛營養護康中心叢書「營養防癌」提供: ?, ~, V/ N6 [/ J3 \5 \0 s
- h1 |5 m2 ] s1 z2 P/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。7 i/ Y a% B% |8 ]
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。5.39.217.77:8898: a2 x- y9 J- k i! C$ V
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
0 L1 ^4 E- o. Y. b1 I3 d9 T LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
T* j q) m6 T* Y( Q營養小貼士
& Y( V! v3 Q# {) utvb now,tvbnow,bttvb番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-5-30 10:52 PM
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