$ S6 P; e& x0 [9 @+ {4 a食材
) O2 h3 p ~5 {. S) A7 O蒜頭顆.....2顆(切末)
* [& y, y3 U3 X4 I$ n公仔箱論壇紅椒.....半顆(切大丁). V+ C$ N, g v4 k
黃椒.....半顆(切大丁), |5 {- R+ _; _8 ?& l; r- l8 s
洋蔥.....半顆(切大丁)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H4 B& A0 s9 X8 k% B
腰內肉.....400克(切片)tvb now,tvbnow,bttvb2 g: ^" R2 c, J7 x: c/ |) }
新鮮鳳梨.....1/4(切片)
$ u( ~$ }, }; c) s: |, }
" ~% l; `% A8 Q4 wtvb now,tvbnow,bttvb
2 D' j# B0 z7 c( c% h% I醃肉料
. |% C: T* `6 R" q水顆.....5湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n3 o3 l& A1 W4 T# [
醬油顆.....3湯匙
8 @: Z _+ N% g0 K5 {2 w& _0 ]米酒顆.....2湯匙
6 p9 H( E$ [* X t/ {沙拉油顆.....2湯匙5.39.217.77:8898; R) M5 K* d' ^% S& j
太白粉顆.....2湯匙
+ W% ?' Z7 d5 l5.39.217.77:8898蒜頭顆.....2顆 (切末)' a" u" e; P6 l# V' L( T
5.39.217.77:88989 k2 z4 b" `, Q; d9 Z
3 Q% W5 B4 K% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖醋醬汁
; A! M% e; f7 [: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水顆.....100cc |5 R; B" z" [0 ^" A
白醋顆.....30cc
6 O' P- }% E% _' d公仔箱論壇蕃茄醬顆.....30ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y% a* I* E5 J, T2 s2 A
二砂糖顆.....30cc
0 `# ^! ^' n7 ptvb now,tvbnow,bttvb太白粉顆.....3湯匙5.39.217.77:8898; n7 n0 x: u9 k
5.39.217.77:8898* ?1 r$ H/ n2 H" ?2 [
* L# q% @4 {) O) V& z! Atvb now,tvbnow,bttvb做法
' n$ S; y" p6 W1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
7 K: z7 j# k$ W v7 }: b5.39.217.77:8898
: l8 B! D9 {6 e c; S' ?6 \ _; U公仔箱論壇2. 先將肉片煎熟盛起備用
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3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用( y3 @! a4 x# ~
. c- P( w, P6 o) U. C" ?0 btvb now,tvbnow,bttvb4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
8 A, e e1 q6 T) A3 `# ~公仔箱論壇
$ B: m3 h8 T6 n" C5 r. p1 c5.39.217.77:88985. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！公仔箱論壇, P, T) V8 r, T2 Y% n) c% D3 z
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Tips- b' ^) H- V. y1 N# T
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！公仔箱論壇: z/ H% B1 V5 D1 i' |/ O
+ O/ s% T4 J. l, y9 ]1 \5 {$ I公仔箱論壇※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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